Meniu pentru deficit de fier și prea mult colesterol

Am nevoie de sfaturi; nivelul meu de fier este prea scăzut și am prea mult colesterol rău; fac jogging și înot regulat.
Aș dori sfaturi, adrese nutriționiști, idei de meniu în isère sau rhone pentru a evita oboseala, păstrându-mi în același timp greutatea actuală
mulțumesc
val

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Sunteți pe un site greșit.

Nu jucăm ucenicii vrăjitorilor, cu probleme care cad sub medicină și nu la gătit.

atâta timp cât știți la ce aveți dreptul, vă putem ajuta, doar în ceea ce privește gătitul.

Permiteți-mi să vă explic că există site-uri de sănătate care indică conținutul de fier și/sau grăsimi ale alimentelor care vor deveni apoi feluri de mâncare, nu-i așa? ?

faceți clic pe acesta și există multe altele, desigur

apoi depinde de tine să te joci cu Marmiton, poți să avansezi singur mergând să „găsești o rețetă” și rafinând tastând numele mâncării

mai întâi pun lentile apoi odată ce pagina este deschisă

tastat „cu” linte și „fără” grăsime

puteți face același lucru și pentru alte produse
În ceea ce privește adresele și meniurile, este prea delicat și depinde de tine să o faci, o chestiune de gust

să aveți o zi bună
Nanie

În ceea ce privește deficiența de fier, am avut aceeași problemă și, din moment ce deficiența a fost destul de severă, am primit injecții de fier în doze mari. Ulterior, medicul meu m-a sfătuit să iau vitamina C sau să mănânc fructe care le conțin, deoarece această vitamină fixează fierul în organism în loc să-l elimine. Adesea, deficitul de fier este asociat cu deficitul de vitamina C.
Pentru colesterol, greu de gestionat.
Am și eu prea multe, deoarece mănânc ca o pasăre !
De asemenea, puteți vorbi cu farmacistul obișnuit despre problema dvs., acesta vă poate sfătui cu privire la un curs mic de vitamine + minerale (fier, calciu, zinc, magneziu etc.)
Cu siguranță, deficitul dvs. de vitamine C și fier vă cauzează colesterolul rău. Iată 1 link despre asta:
http://forum.aufeminin.com/forum/vegetariens/__f548_vegetariens-Manque-de-fer-et-cholesterol.html

MEDICI Nutriționiștii sunt singurii care pot oferi sfaturi solide și TRATAMENT .

Charlatani abundă pe internet .

mulțumesc pentru sfaturi; cred că voi suna medicul meu; este adevărat că este cel mai bun, dar am vrut atât de mult să am un răspuns acum, imediat încât m-am gândit la marmiton. Chiar dacă este mai degrabă un HS, mi-am spus că părerea bucătarilor lacomi și pasionați care au această problemă m-ar putea lumina!

multumesc, pana acum nu asociasem colesterolul din fier si vitamina C
Val