Meniu tipic pentru 1355 kcalj - Bucătărie de slăbit - FORUM Nutrition - Doctissimo
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
meniu de dietă rapidă?
Tort de ciocolata la 110 kcal/portie
Idei de meniu - Masă rece (urgentă)
care ar avea meniu la 21 de puncte de supraveghere a greutății
Meniul meu de ieri, pe la 1400 cal.:
Dimineața: lapte de orez + cereale (in, fulgi de orez, fulgi de ovăz, afine etc.) + 1/2 măr + 1/2 portocală
Amiază: rucola + legume crude + naut + 1 felie de pâine neagră + 1 ferrero (DACĂ o scoți, poți fi la 1350 îmi imaginez!)
Apm: velouté de praz și cartofi + 1 pere mici
Seara: 3 felii de pâine neagră. 1 simplu + 1 cu arpagic brânză feta și 2 felii de roșii + 1 cu rillette de legume (linte de corali, brânză de vaci (Ce poate fi înlocuit cu iaurt de soia), morcov și arpagic)
În mod eficient !
Personal, prefer în continuare o gustare pentru că seara sunt ocupat (sport, cursuri etc.). Așa că îmi permite să mă țin.
Și meniul mimi este într-adevăr bine echilibrat (nu mănânc multă carne, de aceea meniurile mele sunt destul de diferite)
eu prea des flămând după-amiază
o întrebare rapidă ce este pâinea neagră?
dacă nu pentru meniul meu, acesta este cel prescris de docul meu după foarte greu de urmat, deoarece nu pot face fără zahăr lol, atunci prea greu, dar da, ideal ar fi să le șterg, dar nu pot
^^ Nu sunt un fan al zahărului, așa că nu vă faceți griji
Pâinea neagră este pâine integrală (dar nu am văzut-o niciodată în Franța)