MENIUL 2 SĂPTĂMÂNĂ - micile plăceri ale lui Doro

12 octombrie 2015

săptămână

Scris de administrator și publicat de pe Overblog

Luni (41PPTS)

Dimineața: 11PPTS

90g de pâine cu cereale (baghetă) (7), băutură de calciu Sojasun 120ml (1), 1CC de candelă cankao (0), 2CC de dulceață de rubarbă de căpșuni (rețeta viitoare) (1), 100ml suc de portocale (1), 2 uscate date (1)

Amiază: 17PPTS

1 vas Picard: Pui cu sos de lime și coriandru, piure de cartofi dulci (9), morcovi rasi, ulei de masline (1), otet balsamic (0), 1/2 felie de paine sandwich americana Harry's (1), 15g feta (1), 1 danette cu ciocolata cu lapte (4), 2 curmale uscate ( 1)

Gustări: 3PPTS

2 prăjituri de orez pufos (2), gem de 2 lingurițe (1), 1 banană mică

Seara: 10PPTS

1/4 3 pizza cu brânză Auchan (5), sfeclă roșie + vinaigretă cocktail Lesieur (1), 20g brânză de capră Auchan (1), 1 iaurt de soia vanilat (2), 1 lingură de galactogil (1) (granule pentru creșterea alăptării, ele sunt foarte dulci, așa că prefer să număr 1pp)

Marți (41PPTS)

Dimineața: 9PPTS

80g pâine (5), cafea + băutură de calciu Sojasun 120ml (1), 2 linguri de balade choco (1), 100 ml suc multivitaminic (1), 1 SB galactogil (1) (granule pentru creșterea alăptării, sunt foarte dulci așa că prefer să număr 1pp)

Amiază: 16PPTS

Oală de legume (4), cârnați de pasăre (4), 1/2 felie de pâine sandwich americană Harry's (1), 20g brânză de capră Auchan (1), 2 curmale uscate (1), 1 iaurt de ciocolată de plăcere sojasun (4), 1CS de galactogil (1)

Gustări: 4PPTS

1 măr mic (0), 3 prăjituri de orez pufos (2), 2 linguri de mango ananas, lime gem (1), băutură de calciu Sojasun 120 ml (1), 1 lingură cankao de candelă (0)

Seara: 12PPTS

100g file de pui (3), 1 lingură de măsline hule (1), 200g de legume pentru Picard wok (2), 100g de gătit Auchan 4 amestec de cereale (3), 1 cafea fermă subțire și fondant (2), 1 lingură de galactogil (1)

Miercuri (41PPTS)

Dimineața: 9PPTS

70g pâine integrală cu cereale Hally (5), 2CC Elle et vire demi-sel 41% (1), băutură de calciu Sojasun 120ml (1) 1CC cankao de canderel, 1TSC de galactogil (1) (granule pentru creșterea lactației, sunt foarte dulci deci prefer să număr 1pp)

Amiază: 15PPTS

2 ouă de omletă (4), 1 linguriță de măsline hule (1), 200g de legume pentru wok Picard (2), 100g de Auchan gătit 4 amestec de cereale (3), 1 iaurt de pasiune de zmeură sojasun (2), 20g de pâine (1 ), 20g brânză de capră Auchan (1) 1 lingură de galactogil (1)

Gustări: 5PPTS

1 banană mică, 30g de cereale Kellogg's Eextra Pépites (4), 50ml lapte degresat (0), 1 clătită de grâu pufos (1)

Seara: 12PPTS

200g cartof copt (5), 5% friptură tocată (4), ratatouille expres (rețeta viitoare) (1), 2 linguri de smântână grea 7% (1), mousse de ciocolată ușoară Auchan (1)

Joi (41PPTS)

Dimineața: 10PPTS

75g de pâine cu cereale (6), cafea + băutură de calciu Sojasun 120ml (1), 2 linguri de lamă de choco (1), 1 lingură de galactogil (1) (granule pentru creșterea alăptării, sunt foarte dulci, așa că prefer să număr 1pp) 100 ml suc de portocale (1),

Amiază: 17PPTS

Cartof copt 200g (5), 100g chibrituri de pasăre (2), ratatouille expres (rețeta viitoare) (1), 1 lingură de smântână grea 7% (0) 20g felie de pâine (1), 1 kiri (2), Auchan cafea cu con vanilie (5), 1 lingură de galactogil (1) (granule pentru creșterea lactației)

Gustări: 2PPTS

1 banană, 1 pătrat de ciocolată neagră (1), 1/2 felie de pâine Harry (1), 1 lingură de linguriță (0)

Seara: 12PPTS

Risotto creveți ardei lapte de nucă de cocos (9), 1 textură de catifea de caise din soia (2), 1 lingură de galactogil (1) (granule pentru creșterea alăptării, sunt foarte dulci, așa că prefer să număr 1pp)

Vineri; 42PPTS (1PPT preluat din rezervă)

Dimineața: 9PPTS

70g pâine integrală cu cereale Hally (5), 2CC Gem (1), 120ml băutură de calciu sojasun (1) 1CC cankao de canderel, 100ml suc de portocale (1), 1TS de galactogil (1) (granule pentru creșterea lactației, sunt foarte dulce, așa că prefer să număr 1pp)