Meniul meu D; tox R; gime de care ai nevoie

De Cathy, 28 septembrie 2020

Dacă sfârșitul anului este bogat în festivități, este și în calorii ...

Din fericire, un prieten dietetician mi-a explicat că câteva zile de detoxifiere sunt suficiente pentru o stare de fitness perfectă.

Timp de 7 zile, interzice doar grăsimile, dulciurile sau alcoolul.

Trucul simplu pentru o stare de fitness reușită este de a favoriza o dietă sănătoasă și echilibrată pe bază de legume și fructe.

Mic dejun

1. Umpleți vitamina C prin stoarcerea unui suc proaspăt de lămâie.

2. Hidratează-te cu un ceai verde.

3. Umpleți-vă stomacul cu un castron de cereale (de exemplu, fulgi de ovăz) amestecat cu iaurt simplu agitat.