Meniul meu keto al săptămânii Frenchie cu conținut scăzut de carbohidrați • Sport și dietă ketogenică

bună prieteni !

Aș dori să încep acest articol cu ​​câteva scuze ... Într-adevăr, nu am prea mult timp acum să scriu rețete și să îmi actualizez site-ul web. Dar sunt încă foarte activ pe Instagram și Facebook, precum și pe foarte tânărul meu canal Youtube; dacă nu mi-ați văzut videoclipurile, vă invit să aruncați o privire, voi fi foarte fericit și sper să aflați câteva sfaturi.

De asemenea, este posibil să știți că mă pregătesc pentru Maratonul Valencia care va avea loc pe 1 decembrie 2019 și, de asemenea, este nevoie de timp. Alerg până la 100 km pe săptămână, plus una sau două sesiuni la sala de sport. Acum am mai puțin de două luni înainte de cursă și pregătirea merge bine! Tocmai vorbeam despre asta în ultimul meu videoclip.

Am vrut să vă arăt că dieta ketogenică nu este în niciun fel complicată și că putem face feluri de mâncare frumoase, sățioase și delicioase cu puține ingrediente, doar produse naturale pe care le găsim pe toate tarabele. Iată câteva idei de meniu pentru săptămână.

---