Meniul săptămânii pentru metoda Chrononutrition Fork & Bikini

o săptămână tipică a programului Chrononutrition

săptămânii

Fork & Bikini a ales pentru dvs. un meniu peste o săptămână pentru o persoană de 1m60:

Mic dejun:

  • Ceai sau cafea neîndulcită
  • 100g de brânză albă
  • 70g de pâine
  • 20g unt
  • 1 ou

Masa de pranz:

  • 260g friptură de cocoș
  • O farfurie frumoasă cu paste

Gustare:

  • 30g ciocolată neagră
  • 1 până la 2 portocale

Luând cina:

  • 260g cod înapoi
  • O farfurie cu fasole verde

Mic dejun:

  • Ceai sau cafea neîndulcită
  • 100g de camembert
  • 70g de pâine integrală untată

Masa de pranz:

  • 120g piept de pui cu sos curry
  • O farfurie frumoasă de orez

Gustare:

  • 30g de nuci
  • 1 castron cu fructe uscate

Luând cina:

  • Salată de creveți (260g) și ardei fierți

Berbecul este un semn al zodiacului care este adesea predispus la migrene, dureri de cap și crize de febră. În același timp, cu forța de a vă grăbi cu capul peste tot, este puțin logic nu ?

Mic dejun:

  • Ceai sau cafea neîndulcită
  • 100g Comté
  • 70g de pâine untată

Masa de pranz:

  • Paste bologneze de casă (cu 260g carne tocată)