Meniul standard al dietei Orsoni - blogul
Această dietă care dezvăluie din ce în ce mai mulți adepți, a fost lansat de Valérie Orsoni. Oferă astfel o dietă de detoxifiere potrivită pentru toți cei care doresc să slăbească sau stomacul mic.
Meniu tip dietă Orsoni
Ziua 1:
- Mic dejun: Suc de lamaie stors, 1 cană de sobacha, 1 castron de căpșuni, 1 iaurt de soia, 10 migdale proaspete
- Masa de pranz: File de pește în folie însoțit de cuburi de legume, Ierburi de Provence, Ratatouille provensală (cu usturoi presat pentru sfârșitul gătitului), 2 smochine uscate.În ceea ce privește gustarea, puteți alege 1 măr de mâncat și 1 mana de alune.
- Cina: va include salata de sfeclă după bunul plac, cuburi de tofu la grătar cu puțină muștar și oțet balsamic (1 felie de pâine integrală și 2 caise)
Ziua 2
- Mic dejun: Suc de lămâie stors (cu puțină apă), 1 cană de sobacha, 1 clătită de hrișcă și 3 c. la s. sos de mere, 3 prune uscate
- Masa de pranz: salată de mere, varză roșie și inimi de anghinare, varza de spanac dupa bunul plac, 1 felie de pâine integrală, 1 friptură de soia la grătar și 1 nectarină
- In caz: 10 migdale și 1 smoothie de căpșuni și caisă
- Luând cina: 1 salată de rachete, parmezan și fenicul, 1 ardei prajiti cu dovlecei, dupa bunul plac, 1 piept de pui cu curry, cu coriandru și lămâie și 1 mână de afine, puteți alege alte fructe de pădure sezoniere