Meniuri de slăbire de primăvară

slăbire

Meniuri de slăbire de primăvară - luni, marți, miercuri

Meniurile de luni

Cafea de luni dimineață cu lapte cu ¼ l lapte degresat, pâine integrală 80 g, unt ½ sare 10 g, compot ușor de piersică

Luni la prânz: salată de primăvară: vițel + morcovi, mazăre + fasole verde, arpagic în vinaigrette, fromage blanc 20%, ananas, pâine albă 40 g

Gustare luni după-amiază: kiwi

Luni seara: supă de legume, file de lingură aburită, salată, vinaigretă, budincă de griș (1 ramekin)

Meniurile de marți

Marți dimineață: ciocolată 2 lingurițe în ¼ l de lapte, pâine de cereale 80 g, unt nesărat 10 g, măr

Marți la prânz: ½ avocado de lămâie, buchete de creveți, orez creol 150 g, iaurt natural, compot de căpșuni

Marți seara: praz alb cu oțet, curcan prăjit, 30 g pâine de cereale, 20% brânză de vaci, pere

Meniuri de miercuri

Miercuri dimineață: cicoare-cafea cu ¼ l ½ lapte degresat, pâine de țară 80 g, brânză proaspătă 40 g, kiwi

Miercuri la prânz: oțet de limbă de vită, cartofi aburi 150 g, iaurt natural, căpșuni.

Miercuri seara: roșii cherry, 2 felii de somon afumat, sos de brânză de vaci cu arpagic, oaie proaspătă 40 g, pâine de țară 30 g, cireșe