Meniuri tipice pentru dieta alcalină - blogul
Când mâncăm alimente cu acid, este de bază, ne ajută să ne împiedicăm digestia fără a facilita pierderea în greutate dorită. În timp ce când începeți să practicați consumul de alimente cu un meniu alcalinizant echilibrat - numit și acid-bazic - pe tot parcursul zilei începând cu un bun exemplu la micul dejun, nu ne atacăm organele - în special ficatul și rinichii - și promovăm pierderea reală în greutate în corpul nostru.
Iată rețeta potrivită de urmat cu un exemplu de mâncare și sport pentru a ne ușura corpul și pentru a stimula energia.
Idei de meniu cu dietă alcalină
Știi asta, pentru că este esențial în mintea tuturor. Nici un exemplu de dietă nu este o rețetă minune dacă nu este însoțită de exerciții fizice! Pentru a începe dimineața după un mic dejun fără zahăr industrial și fără nici un aport de grăsime - unde vă veți fi bucurat să vă imaginați rețeta simplă pentru un smoothie de fructe de bază fără acid -, rapid un antrenament. Ca exemplu de bun sport, practică activități cardio. Și pentru un exemplu de rețetă, iată câteva meniuri tipice de urmat la literă:
Meniul 1:
mic dejun:
Masa de pranz:
cina:
Meniul 2:
mic dejun:
Masa de pranz:
cina:
Alimente fără acid, cu meniu dietetic alcalin pentru scăderea în greutate
Aici veți găsi lista principalelor alimente alcalinizante. Dintre alimentele vegetale de mâncat, veți avea de ales între sparanghel, vânătă, sfeclă, dar și morcovi, varză de tot felul, dovleacul ca aliment pentru a fi pus în meniu.
Și favorizând o rețetă fără a adăuga grăsimi, cum ar fi coapte sau aburite. Pentru fructe, le veți mânca într-un mod de bază, adică proaspete și crude. Iar exemplul celor mai bune alimente din fructe este caisul, roșie (da, este un fruct și nu o legumă!), căpșuni, coacăze, cireșe sau chiar zmeura drăguță.
Trebuie doar să vă amintiți că toate fructele roșii sunt alimente alcalinizante, bune de mâncat pentru a mânca fără moderare (pentru că fără acid). Nu uitați să le integrați bine, mai ales în fiecare mic dejun, pentru a promova o slabire buna.
Dieta alcalinizantă este ușor de implementat pentru a favoriza pierderea în greutate. Tot ce trebuie să faceți este să aveți în ochi o diagramă de bază a alimentelor fără acid și să vă concentrați la micul dejun pe o rețetă câștigătoare din sport și fructe proaspete.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).