Meniuri tipice pentru diete vegane - Blogul
Veganismul este o practică alimentară care exclude de la consum toate produsele de origine animală, fie că sunt moarte (carne, pește etc.) sau vii (lapte, ouă), Miere, etc. ). Veganismul constă deci în mâncare ”alimente plante, ciuperci, minerale și bacterii.
Acest tip de metodă de hrănire va duce inevitabil la pierdere în greutate dar va fi, de asemenea, necesar să fii foarte atent cuechilibrat sănătate, digestie și deficiențe cauzate de lipsa de proteine etc. în special vitamina B12.
Ce să mănânce când ești vegan ? Cu ce să înlocuiți carnea ? Să descoperim împreună Rețete pentru masă de o săptămână tipică cu micul dejun fără gluten.
luni
Mic dejun
Masa de pranz
Luând cina
marţi
Mic dejun
- Smoothie bol cu fructe la alegere și o băutură fierbinte
Masa de pranz
Luând cina
miercuri
Mic dejun
- Exprimă granola de migdale, fulgi de ovăz și ulei de cocos cu roșcove și cacao
- o băutură fierbinte
Masa de pranz
Luând cina
joi
Mic dejun
Masa de pranz
Luând cina
- Prajituri de făină de naut
- salată verde
vineri
Mic dejun
Da, fructe: o jumătate de piure de banană cu ulei organic, semințe și fructele tale preferate
Masa de pranz
Luând cina
A deveni vegan este posibil fără a vă schimba fundamental stilul de viață. Carnea este înlocuită cu soia, tofu, leguminoase etc. în timp ce laptele este înlocuit cu lapte vegetal. Multe rețete există pentru a nu te plictisi și a te distra întotdeauna.
În plus, această metodă alimentară lasă mult spațiu pentru fructele și legumele proaspete, de sezon, așa că este timpul să mănânci bine, să descoperi produse locale din apropierea ta.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).
Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.