Menopauza 5 reguli pentru a nu te ingrasa

Din menopauză, masa musculară scade în favoarea masei grase, în special în zona abdominală. Acesta este motivul pentru care este necesară o anumită vigilență pe partea laterală a plăcii. Cele 5 reguli care trebuie respectate pentru a preveni acumularea kilogramelor.

menopauza

Este obișnuit să câștigi câteva kilograme în timpul menopauzei, dar din fericire nu este inevitabil, deoarece hormonii nu sunt singurii vinovați. Ereditatea și stilul de viață sunt, de asemenea, implicate. Dacă ai norocul să ai o mamă care nu s-a îngrășat în acel moment, dacă ai grijă să-i întreții sau chiar să-i crești activitatea fizică, kilogramele nu se acumulează. Furnizat și pentru a-și monitoriza dieta. Silueta, pe de altă parte, se schimbă și devine mai grea la talie.