Menopauza și consecințele sale psihosociale
Există multe cauze, în special o pregătire slabă de către mamă?
Aproximativ fiecare zecea femeie trece prin menopauză. Trei sferturi dintre ele sunt expuse la fluctuații emoționale, psihosociale și fizice în bunăstare sau chiar la reclamații în timpul acestei menopauzei. Se face o distincție între așa-numitul sindrom disforic perimenopauzal și depresia perimenopauzală.
Ce înseamnă acest lucru și, mai presus de toate, ce se poate face terapeutic - dacă deficiențele nu mai sunt suportabile?
Următorul este o scurtă prezentare generală a simptomelor, cauzelor și opțiunilor terapeutice, în special în domeniul psihologic și mai ales din proprie inițiativă. Pregătirea în timp util joacă un rol mult mai mare decât s-a practicat până acum. Tocmai acest lucru ar trebui să se schimbe - în interesul generațiilor viitoare.
Poate suna surprinzător și la început va fi primit cu uimire, dar Menopauza sau climactericul femeilor sunt, de asemenea, un fenomen al timpului și societății noastre. Spre deosebire de nu puține culturi asiatice, africane și arabe, femeilor din lumea occidentală li se oferă în cele din urmă o imagine dorită doar la o vârstă fragedă. La vârsta mijlocie sau chiar la pensionare nu mai este atât de sigur. Acest lucru este valabil mai ales pentru menopauză.
Menopauza, așa cum se numește și acest timp, este cauzată biologic peste tot și cu siguranță nu fără consecințe fizice în toate culturile. Dar consecințele emoționale și mai ales psihosociale, care sunt nesemnificative, par să se acumuleze la noi.
Acest lucru nu se datorează în ultimă instanță faptului că imaginea unei femei în vârstă de 50 de ani, de exemplu, pare să atragă puțin tinerii - în trecut așa cum este astăzi. Și acest lucru în mod ciudat, spre deosebire de omul de aceeași vârstă, căruia i se permite să creadă că este aici chiar și în „primăvară” (pentru detalii despre „menopauză” vezi mai târziu). Dar, din moment ce idealul vremii noastre, impus de psihologia publicitară, este tinerețea, care ar trebui prelungită prin toate mijloacele, femeia aflată în „mijlocul vieții sale” are deja o poziție dificilă din punct de vedere psihologic.
Deci un lucru duce la altul, și anume biologic și de fapt fiziologic, adică procesele funcționale normale, precum și poverile psihologice care apar din atitudinea socială corespunzătoare - și ambele împreună sunt adesea dublu dificile.
Următorul este o scurtă prezentare generală a subiectului: Menopauză și consecințele sale psihosociale. O descriere detaliată poate fi găsită în această serie de internet la secțiunea Psihiatrie azi și capitolul Menopauză și consecințe psihosociale.
Cât de frecvente sunt plângerile climacterice?
Aproximativ fiecare zecea femeie trece prin menopauză. În timpul menopauzei, trei sferturi dintre ele sunt expuse la fluctuații emoționale, psihosociale și fizice ale bunăstării sau la plângeri de intensitate variabilă. Ceea ce împovărează cel mai des?
Simptomele: fizice, emoționale, psihosociale
- Sub deficiențe fizice În primul rând sunt bufeurile și transpirațiile reci. Ambele se exprimă mai ales noaptea și, prin urmare, agravează tulburările de somn, o afecțiune care afectează femeile chiar mai des decât de obicei din acest moment.
În plus, dureri de cap și dureri articulare, palpitații, amețeli, respirație etc. Problemele pot apărea, de asemenea, în termeni sexuali, în special în scăderea libidoului (dorința sexuală și, prin urmare, și activitatea).
- Pe lângă aceste simptome fizice, care sunt într-adevăr extrem de enervante, se aplică și în multe cazuri mental și tulburări psihice Pentru a trece: acestea sunt, pe de o parte, o instabilitate mentală pronunțată cu lacrimă crescută, în plus stări triste persistente, anxietate crescută până la anxietate prelungită și mai presus de toate - numeric probabil cel mai frecvent - agitație interioară crescută, tensiune, nervozitate, chiar și iritabilitate) la (iritabil subliminal). O epuizare fizică rapidă sau, mai adecvat, fizică sau oboseală de lungă durată este, de asemenea, istovitoare.
Tulburările de memorie și concentrare până la uitare jenantă și lipsa tot mai mare de interes sunt, de asemenea, foarte dăunătoare din punct de vedere mental.
- Dar nu trebuie subestimate stres psihosocial: De cele mai multe ori sunt previzibile, în majoritatea cazurilor chiar dorite, dar cu toate acestea tind să schimbe viața permanent, să înnegreze bucuria vieții și să se confrunte cu numeroase dificultăți și mai presus de toate deciziile:
Nu în ultimul rând, aceasta include așa-numitul „Sindrom cuib gol”, adică încetul cu încetul și cei mai mici copii ies din casă. În schimb, nevoia de îngrijire a părinților sau a socrilor amenință cu sarcini intense, adesea pe termen lung, care, de altfel - de obicei - nu sunt în niciun fel apreciate.
În cazuri individuale, aceasta poate duce și la înstrăinarea partenerului, poate chiar la considerații de separare și divorț, care la rândul lor este legată de unele consecințe emoționale și mai presus de toate fizice. Aceasta include B. opinia subiectivă (de multe ori nu se aplică) că cineva și-a pierdut atractivitatea, nu mai este „întreaga valoare” din cauza pierderii fertilității, nu mai este de dorit sexual etc. Poate că este importantă și restructurarea vieții profesionale, de ex. B. de la gospodina pură sau gospodină la jumătate de zi înapoi la ocuparea deplină - sau acum exclusiv „acasă”. Și acum apar întrebări filozofice de viață, în special „finețea propriei existențe”, dacă nu chiar gândul că ar trebui să ne ocupăm încet de moarte o dată („clepsidra rulează”).
Există un climacteric masculin?
Desigur, există și „menopauză la bărbați” (termen tehnic: climacterium virile). Și aici există o cauză biologică, și anume scăderea producției de testosteron, adică hormonii sexuali masculini. Cu toate acestea, acest lucru este de obicei mai lent decât în cazul femeilor. Prin urmare, simptomele menopauzei sunt mai puțin frecvente și mai puțin pronunțate.
Simptomele corespunzătoare, care pot începe și în jurul vârstei de 50 de ani, sunt bufeurile, transpirația, insomnia, stările depresive, anxietatea și, desigur, scăderea performanței mentale și fizice, precum și libidoul și potența.
Cu toate acestea, menopauza bărbaților nu joacă un rol atât de semnificativ în ceea ce privește frecvența și intensitatea. Aceasta are nu numai medii organice, ci și psihologice și, astfel, sociale. Pentru că dacă vă aflați - conform „opiniei generale” - în așa-numitul „prim”, atunci deficiențele psihice, psihice și fizice și mai ales consecințele psihosociale cu pericolul unui cerc vicios pot fi supraviețuite mai bine.
Apropo, acesta este un aspect care ar trebui să-și găsească drumul în terapia „climactericului feminin” (vezi mai târziu).
Ce boli psihice există în climacteric?
Majoritatea femeilor se confruntă cu aceste deficiențe emoționale și fizice și cu consecințele lor psihosociale în mod satisfăcător. Dar există și boli mai grave, care sunt acum împărțite în două grupuri mari:
1. Așa-numitul sindrom disforic perimenopauzal
2. depresie perimenopauzală
Ce înseamnă?
· Sub un sindromul disforic perimenopauzal se înțelege o afecțiune declanșată de modificări hormonale, care include simptomele deja menționate (în frecvență descrescătoare):
Iritabilitate crescută, lacrimă, anxietate, instabilitate mentală, dispoziții triste, tulburări de memorie și concentrare, lipsă de interes, epuizare rapidă, tulburări de somn și scăderea libidoului.
· În opinia unor experți, așa-numitul depresie perimenopauzală. Aparent, condiții diferite predomină aici, atât în funcție de cauză, cât și de gravitatea suferinței:
Așadar, există nu numai simptome clare ale depresiei, adică starea de spirit tristă, abatere, resemnare și instabilitate mentală, ci și o „stare de spirit” mentală și fizică pronunțată, lipsa de bucurie, lipsa de speranță, incapacitatea de a lua decizii, cercuri de gândire și de gândire, adesea și lipsa de impuls și lipsa de voință, în cele din urmă auto-reproș, da boală de viață etc.
Și o multitudine de aspecte fizice sau mai relevante: plângeri psihosomatice în zona capului, a sistemului cardiovascular, a respirației, tractului gastro-intestinal, coloanei vertebrale și articulațiilor, funcții vegetative etc.
Următoarea constatare pare să câștige teren:
Cu cât menopauza durează mai mult, cu atât mai probabil se va dezvolta o afectare corespunzătoare, mai ales în direcția unei stări deprimate.
Ce puteți face cu medicamente?
Din punct de vedere terapeutic, în special în ceea ce privește medicamentele, primul lucru de făcut este să facem distincția între sindromul disforic perimenopauzal de obicei mai ușor și depresia mai severă din această fază a vieții. Ulterior, următoarele strategii de tratament sunt disponibile în cooperare cu medicii responsabili (medic generalist sau medic de familie, ginecologie și psihiatrie):
1. Terapia de substituție hormonală (adică înlocuirea hormonilor sexuali feminini care expiră lent)
2. o terapie medicamentoasă cu medicamente psihotrope de obicei antidepresive
3. un tratament combinat al antidepresivelor și al hormonilor corespunzători.
Pentru detalii, consultați seria Internet Psychiatry Today cu capitolul despre consecințele climatice și psihosociale sau literatura de specialitate corespunzătoare.
Ce poți face psihologic?
Așa-numitele propuneri de tratament non-medicamentos pentru un astfel de sindrom de menopauză includ o serie de recomandări care nu par deosebit de impresionante la prima vedere. Cu toate acestea, acest lucru se datorează în principal faptului că nu numai medicamentele ar trebui înghițite aici, ci că este necesară o inițiativă corespunzătoare. Și acest lucru este adesea subminat prin faptul că nu ia în serios astfel de recomandări sau chiar le face ridicole. Cu toate acestea, acesta este un „impas auto-ales”, care ar trebui luat în considerare cu atenție.
Deci, ce poate fi destul de util dacă îl folosiți în mod constant?
Și ce nu trebuie uitat: pregătirea în timp util pentru fiică
Un alt factor neglijat, dar semnificativ este acela slabă pregătire despre această parte cu adevărat lipsită de importanță a vieții care începe după menopauză:
De fapt, femeile din societatea noastră nu sunt pregătite pentru această fază a vieții, cel puțin nu fundamental, adecvat și util. Totul vizează instruirea la locul de muncă, acasă și, mai presus de toate, maternitatea. Din păcate, în mod evident nu mai rămâne mult pentru cea mai importantă secțiune din viața femeii mature, în care coincid atât schimbările biologice, cât și cele psihologice, dar mai presus de toate schimbările de parteneriat, familie și adesea profesionale de importanță decisivă.
Se pare că fiecare femeie trebuie să se descurce singură cu asta, deoarece acum este „suficient de mare”. Oamenii tind să uite vechile cunoștințe: cel mai bine este să înveți și să te pregătești în prealabil. Nu sau doar insuficient în faza critică însăși, care necesită mult timp, energie și rezerve.
Prin urmare, are sens să abordăm conștient menopauza cât mai devreme posibil. Acest timp nu trebuie devalorizat ca o pierdere a tinereții („punctul culminant al vieții”), a atractivității, a performanței mentale, fizice, dar mai presus de toate a performanței sexuale. În caz contrar, există amenințarea cu reducerea sau chiar prăbușirea stimei de sine.
O treime completă a vieții începe după menopauză. Și cu siguranță nu este cel mai rău dacă știi să-ți folosești avantajele. Dar acest lucru trebuie subliniat, practicat și însoțit în prealabil. Aceasta este așa-numita „aducere a datoriilor” generației în mijlocul vieții către tineri, care pot face dreptate acestei sarcini numai dacă au fost în acord cu aceasta în prealabil.
Toate afirmațiile sunt informații generale.
Dacă aveți probleme personale, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră.
Prin urmare, vă rugăm să rețineți și responsabilitatea noastră (a se vedea amprenta).