Menta de plante medicinale Împrospătează și relaxează

Este mult mai mult decât un odorizant pentru respirație: menta poate fi utilizată în mai multe moduri și ajută la multe probleme de sănătate. Vă explicăm de ce planta medicinală din 2004 este atât de sănătoasă și prezentăm cele mai importante domenii de aplicare.

Dăm datorită mentei (latină: Mentha piperita) unei coincidențe. A fost creată prin încrucișarea altor două tipuri de mentă: menta de apă (Mentha aquatica) și menta verde (Mentha spicata). Apropo, asta nu a fost cu mult timp în urmă - numai de aproximativ 300 de ani menta este apreciată pentru gustul intens și proprietățile sale de vindecare. În orașul bavarez Eichenau există chiar unul Muzeul Peppermint, care este dedicat numeroaselor fațete ale plantei medicinale.

Ce face ca menta să fie atât de sănătoasă?

Menta conține multe substanțe vitale, inclusiv mai presus de toate Vitamina K. 10 grame de frunze de mentă conțin în jur de 30 de micrograme de vitamina K, care acoperă aproape jumătate din necesarul zilnic. Vitamina este importantă pentru asta Coagularea sângelui si Clădirea oaselor. În plus, planta are un conținut ridicat de vitamina E și diverse Vitamine B.

Substanțe vegetale secundare

După cum sugerează și numele, menta are un gust relativ fierbinte. Ea o are conținut ridicat de mentol Mulțumită. Mentolul este o substanță vegetală secundară și poate ucide germenii și bacteriile, prin distrugerea structurii lor celulare. Mentolul reduce astfel inflamația sau ameliorează crampele. Conținutul este deosebit de ridicat la frunzele mai vechi și mai mari. Mentolul este extras din acestea prin distilare cu abur și legat în uleiuri esențiale foarte concentrate.

De asemenea, conține mentă Flavonoide - fitochimicale care contribuie la Antioxidanți socoteală. Ele neutralizează moleculele de oxigen instabile (așa-numiții „radicali liberi”), care altfel ar fura un electron dintr-o celulă sănătoasă a corpului și l-ar deteriora în acest proces. Lucrezi prin asta protectie celulara și poate preveni modificările celulare maligne.

Un alt ingredient al mentei sunt Taninuri. Ajută planta în procesele de vindecare și beneficiază și de membrana mucoasă umană: Dacă taninurile lovesc membrana mucoasă, acestea se combină cu proteinele situate acolo pentru a forma o specie Strat protector. Bacteriile abia pot pătrunde în membranele mucoase și zonele rănite se vindecă mai repede.

Răcoritor și sănătos: rețeta noastră de vară la mentă

Perfect la temperaturi ridicate: salată de vară cu mentă. (c) Lukas Gojda/Fotolia

Salată de feta și pepene verde cu mentă

Pentru 4 persoane

1 jumătate de pepene mare, de preferință fără semințe
200 g feta
1 buchet de mentă proaspătă
1 tei organic
2-3 linguri de ulei de măsline de înaltă calitate
1 linguriță miere sau sirop de agave
piper alb

Scoateți coaja din pepene verde. Tăiați pepenele și feta în bucăți de mușcătură și așezați-le împreună într-un castron mare.
Scoateți frunzele din menta, spălați-le și tăiați-le mărunt dacă doriți. Adăugați la pepene galben și feta.
Strângeți lămâia și amestecați sucul cu ulei de măsline, miere sau sirop de agave și un vârf de piper alb pentru a face un dressing.
Se amestecă dressingul cu pepene galben, mentă și feta în castron și apoi se distribuie pe 4 farfurii.

Benefic pentru afecțiunile gastro-intestinale (uz intern)

Ingredientele mentei promovează producția de sucuri digestive și, prin urmare, ajută la probleme digestive, cum ar fi Constipație, gaz sau balonare. În intestin, uleiul esențial al plantei poate distruge tipurile „rele” de bacterii intestinale și Îmbunătățiți flora intestinală. De asemenea, ameliorează crampele și inflamațiile, ceea ce îl face bun pentru persoanele cu sindrom de colon iritabil.

Un remediu gustos este ceai de menta - fie din frunze proaspete sau uscate. Ceaiul nu este bun numai pentru problemele gastro-intestinale, dar, datorită taninurilor sale, poate ameliora și inflamațiile minore din cavitatea bucală și mucoasa bucală. Dacă doriți, vă puteți pregăti ceaiul de mentă cu alte plante medicinale digestive precum fenicul sau semințe de chimen.

Sunt, de asemenea, disponibile Capsule de ulei de mentă sau drajeuri. Sunt potrivite în special pentru persoanele ale căror afecțiuni se află în tractul intestinal. Preparatele pe bază de plante trec prin stomac și se dizolvă numai în intestin, ceea ce crește efectul pozitiv acolo.

Ceaiul de mentă calmează stomacul și ameliorează crampele. (c) detry26/Fotolia

Ajutor delicat împotriva durerilor de cap

S-a demonstrat că menta ajută la durerile de cap datorită efectului său de răcire. Acest lucru este valabil mai ales pentru Cefalee tensionată, cei afectați prezintă adesea dureri presante pe frunte, partea din spate a capului sau lateral. Dar de asemenea, bolnavii de migrenă își pot ameliora simptomele cu menta într-un mod blând și pot raporta că simptomele însoțitoare, cum ar fi sensibilitatea la lumină și zgomot, sunt atenuate.

Pentru a face acest lucru, amestecați câteva picături de ulei de mentă cu un ulei purtător (de exemplu ulei de migdale sau măsline) și aplicați și masați direct pe zona afectată de pe cap. Ingredientele funcționează antispastice și în același timp răcoritoare, deoarece activează receptorii reci ai pielii. Receptorii de durere din zonele tensionate sunt blocați de senzația puternică de frig în același timp și durerea dispare.

Alte domenii de aplicare:

Răceală: Una inhalare apa fierbinte cu ulei de mentă dizolvă mucusul din bronhii, curăță căile respiratorii și le dezinfectează în același timp.
Dureri musculare și vânătăi
Răni de herpes
Respiratie urat mirositoare
tulburari de somn

Note privind aplicarea și efectul

Uleiul de mentă este permis niciodată nediluat utilizat deoarece poate irita pielea și membranele mucoase interne. Nu trebuie utilizat niciodată pe fața sau zona toracică a sugarilor și copiilor mici, deoarece poate provoca tuse severă și chiar dificultăți de respirație.

Un exces de mentă și ulei esențial nu este recomandat pentru:

Femeile gravide, deoarece prea mult mentol este suspectat că stimulează uterul și provoacă contracții.
Femeile care alăptează, deoarece menta poate încetini producția de lapte.
Arsuri la stomac, deoarece planta poate crește refluxul acid.
Persoanele cu afecțiuni biliare sau hepatice.
Persoane cu stomac foarte sensibil. Apoi, ca măsură de precauție, amestecați ceaiul de mentă cu plante digerabile precum mușețelul sau feniculul.
Suferinți de astm, deoarece uleiul de mentă poate duce la un atac de astm.

Sfat: căutați unul când cumpărați plante și ceaiuri de mentă Calitate organică din produse, deoarece acestea nu trebuie pulverizate cu pesticide. De asemenea, îl recomandăm pentru uz medical Ulei esențial de mentă, deoarece aceasta se obține direct din plante medicinale foarte eficiente și special cultivate și nu din alte tipuri de mentă.