Mențineți greutatea fără a număra caloriile
Mi-a fost clar că interdicțiile/comenzile nu vor funcționa pe termen lung. ! De mai bine de 30 de ani. Un e-mail cu cele mai recente articole o dată pe săptămână. Ei bine, dacă sunteți în cuvinte străine ....
Și dacă luați parte, vom fi încă unul! Potrivit pentru persoanele care doresc să-și păstreze greutatea. Printr-o distribuție optimă a nutrienților veți dezvolta o nouă atitudine față de viață și veți obține noi performanțe de top. Eu, Melanie Busch (locul de reședință: Germania), procesez date cu caracter personal pentru a opera acest site numai în măsura în care este necesar din punct de vedere tehnic. La un moment dat, cadavrul primește ceea ce are nevoie cadavrul - chiar dacă este sub forma unei mâncărimi. Trebuia să fie la fel de potrivit pentru gospodinele și bărbații ca și pentru armăsarii de birou muncitori. Așa am dezvoltat „APFELTAG”. Și nu toate lucrurile minuscule sunt scrise. Altfel: fă-o, indiferent de ce cred alții despre asta. 21 eliberați din spital. Miroase a industriei de slăbire, care scoate mai întâi banii pentru multă apă din buzunarele noastre cu produse „cu puțină grăsime” și apoi împinge poțiuni magice scumpe după aceea (pentru că pierderea în greutate natural nu funcționează cu ele).
1000 kcal. Dar nu este exagerat, nici măcar în weekend.
Și apropo, acest lucru se aplică pentru fiecare greutate, indiferent dacă doriți să dețineți 55 de kilograme sau 100 de kilograme, cu excepția cazului în care observați că greutatea devine o obsesie pentru dvs., atunci când aveți senzația că lumea se va sfârși dacă nu vă întâlniți cu toată lumea Dacă cântărești exact la 8 dimineața mâine sau nu poți obține numărul exact de calorii pe rulou de la brutărie, atunci poate fi timpul să tragi frâna de urgență. Cu toate acestea, o femeie de 55 kg poate avea aproximativ aceleași cerințe energetice ca o femeie de 70 kg care a decis să slăbească. Dimpotrivă: îmi place să am totul sub control - inclusiv mâncarea mea.
Slăbiți: Slăbiți fără să numărați caloriile - Cu regula de 21 de mese Distribuiți Getty Images/PeopleImages Bine pentru figură: alimentație sănătoasă și pauze lungi între mese Doriți să vă mențineți greutatea și să mâncați sănătos pentru a vă simți mai puternici și mai în formă? Dacă doriți să trăiți sănătos, ar trebui să acordați atenție unei diete echilibrate, să faceți sport și să recalculați în mod regulat cifra de afaceri totală pentru a ajusta meniul, dacă este necesar. Și pentru că primele bunătăți de Crăciun se găsesc deja în supermarketuri, aș dori să vă trimit din nou la articolul meu Fără kilograme în plus în sezonul de Crăciun.
Te-ar pune prea multă presiune. Un kilogram de piele a fost îndepărtat și am rămas cu un subțire de 59,4 kg și un IMC de aprox. Este potrivit pentru persoanele normale (fără alergii urâte, fără boli stomacale/intestinale urâte) care doresc cu adevărat să-și urmărească greutatea și numai la Crăciun, Paște, ziua de naștere etc. Dacă mâncăm în deplasare și, prin urmare, nu pot cântări mâncarea, atunci este pur si simplu.
Eu, Melanie Busch (locul de reședință: Germania), prelucrez date cu caracter personal pentru a opera acest site numai în măsura în care este necesar din punct de vedere tehnic. Există întotdeauna cel puțin o masă ieșită din comun. Tort cu puf. Felicitări! Altfel: fă-o, indiferent de ce cred alții despre asta. Din când în când citeam că a te cântări este contraproductiv. 50 de kilograme pierdute. Deci, cum îmi pot menține greutatea FĂRĂ toate acestea. Îmi place să cântăresc produse care au mai multe calorii, precum orez, paste, brânză etc. Acordarea consimțământului, revocarea consimțământului deja acordat, faceți clic pe butonul de mai jos. Lector de onoare la Universitatea din Köln Pierderea în greutate este dificilă, menținerea greutății este mai dificilă!