Mere; agenți antiinflamatori naturali împotriva afecțiunilor reumatice.Alimente alcaline

În articolul meu detaliat despre bolile reumatice, ați aflat deja că există alimente care pot favoriza inflamația în organism. Pe de altă parte, există și unele alimente pe care experiența le-a demonstrat că acționează împotriva inflamației. În special, se spune că fructele și legumele cu ingrediente bogate în minerale, vitamine și antioxidanți au un efect antiinflamator. Aceasta include, de asemenea, un tip de fruct care nu ar trebui să lipsească într-un post alcalin și o dietă în exces de alcaline.

Ar trebui să vă familiarizați cu medicamentul meu antiinflamator pentru ziua de azi! Acestea sunt nu numai răcoritoare delicioase în musli alcalin, ci și agenții antiinflamatori ideali.

Exact, sunt mere.

De ce merele pot inhiba inflamația: compușii plantelor

Nu degeaba se spune că merele sunt unul dintre cele mai sănătoase tipuri de fructe, deoarece au și unele ingrediente care au un efect direct sau indirect împotriva inflamației.

Pe de o parte, există quercetina conținută în mere. Este o substanță vegetală secundară care previne oxidarea acizilor grași și în cursul acestei formări a acidului arahidonic, care este considerat a fi principala cauză a inflamației.

Ce alimente sunt de bază în conformitate cu Wacker ® și care nu? Puteți afla acest lucru gratuit cu ajutorul ajutorului alcalin pentru cumpărături rapide.

Așa-numiții flavonoizi, care se găsesc în principal în coaja de mere, au și proprietăți antiinflamatorii și acționează ca antioxidanți. Ele nu numai că protejează împotriva influențelor nocive ale mediului, dar susțin și organismul în promovarea mecanismelor de apărare ale organismului. Acest lucru se datorează faptului că flavonoidele inhibă enzimele și, în același timp, asigură activarea diferitelor celule care reglează reacțiile imune.

Merele conțin și pectină. Această fibră solubilă poate ajuta la legarea toxinelor împreună în intestine, astfel încât acestea să poată fi eliminate din corp.

Bucurați-vă de mere proaspete și crude

Puteți menține beneficiile pentru sănătate ale merelor numai dacă mâncați mere proaspete și crude. Deci, dacă vă place sucul de mere, pregătiți-l întotdeauna proaspăt stors. Acesta este singurul mod de a conserva substanțele vegetale secundare, mineralele și vitaminele, precum și enzimele active. Sucul de mere pasteurizat de la supermarket conține doar câteva substanțe eficiente pentru sănătate după procesare.

Și există, de asemenea, o rețetă pentru acest lucru:

Suc de mere cu morcovi și grapefruit

Ingrediente pentru 2 persoane:

4 mere
2 morcovi mari
1 grapefruit
1 lingură ulei de in

Pregătire:

Spălați merele și tocați-le și miez-le cu un tocător de mere.

Periați morcovii sub apă curentă cu pensula de legume și tăiați-le în bucăți de dimensiuni medii, astfel încât să încapă în storcător. Puneți alternativ bucăți de măr și morcov în storcător. Se amestecă uleiul.

Înjumătățiți grapefruitul, extrageți sucul cu o presă de citrice, adăugați la sucul rămas și bucurați-vă.

Antiinflamatoare în planul nutrițional

Deci, dacă doriți să preveniți inflamația cronică sau să o combateți pe termen lung, încorporați anti-inflamatorii în dieta dumneavoastră. Desigur, ca victimă, ar trebui să urmați în continuare recomandările și prescripțiile medicului dumneavoastră. Cu toate acestea, este posibil să puteți obține o ameliorare suplimentară (durerii) consumând medicamente antiinflamatoare naturale.