Mere - Mestecați mere fără moderare! Doctissimo

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

mestecați

Mărul este cu siguranță alimentul sănătos prin excelență. Deoarece conține fibre, vitamine și alte minerale esențiale pentru corpul nostru. Care sunt virtuțile fructului preferat al francezilor? Te îngrașă? Cât de mult ar trebui să mănânci pentru a menține sănătatea? Este necesar să îl curățați? Citiți înainte de a vă mușca !

În ciuda imaginii proaste a mărului din Biblie sau din poveștile copiilor, acest fruct are multe virtuți !

Fructul preferat al francezilor

Toată lumea iubește merele! Și este fructul preferat din Franța: unul din cinci fructe cumpărate este un măr, înaintea portocalelor și a bananelor, care sunt, de asemenea, populare. În medie, fiecare gospodărie cumpără 18 kg pe an! Mai mult, Franța produce câte 2 milioane de tone în fiecare an, pentru a satisface cererea. Marele câștigător este desigur Aurul: aproape 40% din merele produse sunt aurii. Apoi vin Granny Smiths și Galas, urmate de braeburns.

În ceea ce privește degustarea, merele sunt în principal crocante. Apoi este savurat în plăcinte și alte deserturi.

Ce ascunde mărul ?

În spatele pielii verzi, galbene sau roșii se ascunde un concentrat de beneficii. Principalul beneficiu este, desigur, conținutul său de fibre. Mărul conține mai mult de 2,5 g la 100 g. Este vorba de aproape cinci grame de fibre pentru fiecare măr în care mușcați. Suficient pentru a facilita tranzitul prin limitarea poftelor! Această bogăție în fibre ar limita chiar absorbția colesterolului și a lipidelor din intestin.