Mere sau mere

mere

Cea mai dulce mâncare: mere

Sos de mere: 22,0 g carbohidrați la 100 g.
Mere: 11,3 g carbohidrați la 100 g.

De ce este dulce ? Fructele sunt dulci în mod natural, dar compotul, pe lângă faptul că este compus din carbohidrații unui măr proaspăt, se face prin adăugarea de zahăr.
In practica: de asemenea, rețineți că sosul de mere este ingerat mai repede, ceea ce nu reduce efectul sațietății în viitorul imediat. Bine de stiut: merele au multe beneficii pentru sănătate. Bogat în fibre, antioxidanți, vitamine (în special conținut în piele), inhibitor al apetitului reducând riscul bolilor cardiovasculare etc., acest fruct, care este foarte ușor de transportat peste tot, face o gustare mică ideală.