Mere; ucigașii sănătoși de calorii
Dietele mono sunt descurajate în mod regulat de nutriționiști. La urma urmei, faceți mai mult rău propriului corp decât faceți bine cu o dietă de o săptămână, constând din ananas sau mere. Dar a avea o etichetă de mere din când în când nu poate face rău. Deoarece merele sunt unul dintre ucigașii absolut de calorii.
Nu degeaba spune un proverb englez: "Un măr pe zi ține doctorul departe."
Pentru că dacă mănânci un măr pe zi, îți sprijini planul de a pierde în cele din urmă câteva kilograme. Deoarece merele conțin vitamina C, potasiu, carbohidrați ușor digerabili, numeroase substanțe vegetale secundare și fibre - precum unele pectine, care ajută digestia și ameliorează diareea.
Dar merele ajută și ele Reducerea nivelului de colesterol. Dacă mănânci trei mere pe zi, poți vedea valoarea „răului” Nivelul colesterolului LDL cu până la șase procente reduce. Prin urmare, oricine acordă atenție unei diete sănătoase și echilibrate ar trebui să recurgă zilnic la mere. Și indiferent dacă este vorba de Pink Lady, Jonagold sau Granny Smith - principalul lucru este că mănânci castronul. Deoarece se știe că conține majoritatea vitaminelor.
Așadar, distrează-te cu ciugulituri sănătoase și dă-le întotdeauna celor mici un măr în loc de o gustare de ciocolată cu ei la școală.
Raportăm despre subiecte actuale și interesante legate de sănătate și medicină,
Dieta, sport, fitness și wellness.