Mergeți alimente crude Cum să faceți crudi vegani, alimente sănătoase și crude

Pentru a începe, schimbați-vă micul dejun:

Dacă aveți puțin timp, pregătiți-vă salata de fructe sau smoothie-ul cu o zi înainte și puneți-le în frigider.
În orice caz, nu ratați micul dejun! Alternează toate tipurile de mese cu fructe, în funcție de timpul și dorințele tale.
Fă-l un joc! Seara, așteaptă cu nerăbdare minunata masă cu fructe de a doua zi ...
Ah! Abia aștept mâine dimineață ...

alimente

După o săptămână de mic dejun proaspăt și crud, puteți mânca fructe și la prânz.

Este recomandat să alegeți cele care sunt cele mai calorice, care vă vor menține până seara (banane sau mango de exemplu), pentru a fi siguri că luați cel puțin 800 de calorii sau mai mult.

În același mod ca și dimineața, le puteți lua: