Mergeți rapid toate sfaturile noastre pentru mersul pe jos și drumeții - Doctissimo
Drumeții, mers pe jos, drumeții, maraton, alergare ... Dacă sunteți un fan al sportului pe jos, descoperiți toate sporturile de mers pe jos, sfaturile bune și cel mai bun ritm de progres.
Mersul pe jos: de ce să începem?
O activitate naturală, mersul pe jos duce la producerea de energie, o mai bună livrare de oxigen în sânge și mușchi și întărește scheletul. Astfel, înființează un program de sănătate prin excelență. Iată de ce trebuie să începem să mergem.
Citiți articolul nostru
Fugiți sau mergeți, ce să alegeți ?
Vrei să reiei un sport și nu vrei să te închizi într-o sală de sport. Soluția: jogging sau mers pe jos. Dar cum alegi între aceste două activități? Pentru a vă ajuta să faceți alegerea, le-am comparat.
Citiți articolul nostru
În fiecare săptămână, descoperiți cele mai noi tendințe și noutăți în materie de sănătate, familie și bunăstare.
Mersul pe jos te ajută să slăbești ?
Vrei sau trebuie să slăbești și să-ți tonifiezi mușchii, fără să devii dependent de sala de sport? Mersul sportiv este esențial. De mers pe jos, fără constrângere de timp, fără abonament scump. Tot ce ai nevoie este o pereche de adidași, puțină tehnică și consistență.
Citiți articolul nostru
Nordic walking: ce trebuie să știți
Derivat din mersul pe munte cu stâlpi, mersul nordic a părăsit traseele scandinave pentru a se stabili în Franța. Nordic Walking, așa cum este numit de insideri, are din ce în ce mai mulți adepți. Renaud Roussel, instructor al Federației Franceze de Nordic Walking, vă oferă cheile pentru a merge bine.
Citiți articolul nostru
Afgan, acvatic, nordic. Diferitele tipuri de pași
Câștigă vitalitate, rezistență sau chiar liniște, cu mersul pe jos, orice este posibil. Plimbări nordice, urbane, acvatice sau chiar cu zăpadă, aici sunt diferitele tipuri de plimbări și beneficiile acestora.