Mergeți un mic nor pentru papilele gustative - Marie Claire

Adaugă la favorite Evgenij918/iStock

pentru

Compusă din albușuri de ou și zahăr, bezea pare perfectă pentru gurmanzii care doresc să-și urmărească silueta. Dar bezeaua nu ar fi un fals prieten al figurii tale? ?

Meringă: compoziție și aport nutritiv

Chiar dacă pare ideal când urmați o dietă, datorită ușurinței și compoziției sale simple, bezea se dovedește a fi un fals aliat în slăbire. Cu 400 de calorii la 100 de grame de produs finit, bogat în carbohidrați și lipide. Cu siguranță nu este recomandat în caz de dietă.

Într-adevăr, acest tratament mult prea dulce are un indice glicemic ridicat, care este dușmanul unei diete de slăbit. În plus, aportul său nutritiv este aproape zero. Rezultate? Grăsime și zahăr, toate pentru un aliment care nu este foarte hrănitor. Deci, distrează-te da ... dar rezonabil! De asemenea, nu este recomandat sportivilor.

Din păcate, deci, bezea nu poate fi considerată un stimulent energetic. Preferă o băutură energizantă întărită cu dextroză pentru o asimilare eficientă și un impuls energetic. Prieteni diabetici, feriți-vă de bezea. Lejeritatea sa ascunde un nivel ridicat de zahăr, care vă poate perturba nivelul zahărului din sânge. Așadar, trebuie manipulat cu grijă! Pe de altă parte, persoanele care au nevoie să-și monitorizeze colesterolul vor fi mulțumite. Asigurați-vă că învățați să vă moderați, cu toate acestea, altfel șoldurile dvs. vor da roade. !