Meridiane - Secretul canalelor energetice; Unit Yoga Blog

În Yin Yoga, efectul asupra meridianelor și Qi este de o importanță deosebită. Acest lucru se datorează faptului că Paul Grilley, un cunoscut profesor Yin Yoga, s-a pregătit, printre altele, cu maestrul japonez Hiroshi Motoyama. Dr. Motoyama a fost o mare inspirație în timp ce a explorat relația misterioasă dintre mișcarea fizică și fluxul de energie prin corpul subtil. El a fost unul dintre primii care a demonstrat științific modul în care yoga afectează chakrele și meridianele.

Dr. Motoyama a arătat că oamenii cu experiență în meditație ar putea influența energia din meridianul de acupunctură atribuit prin „activarea” conștientă a unei chakre. Dacă fluxul de energie din chakre a fost „blocat” sau perturbat, s-au produs modificări energetice negative în plexurile nervoase și în sistemul meridian. Aceasta a fost dovada unui „al doilea sistem nervos” care dirijează energia prin corp.

Conform teoriei TCM, această energie curge prin corp prin canale speciale - meridianele (în sistemul indian sunt numite nadis). Termenul „meridian” înseamnă ceva de genul „pulsație transmisă”, un fel de sistem vascular pulsatoriu care curge prin întregul corp într-un mod similar cu nervii, arterele și sistemele limfatice. Numele de meridiane a fost dat canalelor Qi de către europeni, deoarece acestea sunt comparabile cu sistemul meridian al pământului.

Meridianele formează o rețea care

Conectează și închide țesuturi și organe,
Articulațiile hidratate și
conectează interiorul corpului cu exteriorul.

„Vechii bărbați albi au respectat legea yin și yang, și-au aranjat viața în armonie cu ciclul anotimpurilor, au exercitat moderație în a mânca și a bea și au grijă să nu depășească munca. Aceasta este modalitatea de a menține mintea și corpul în armonie și de a trăi o viață lungă și împlinită. "
Din: Clasicii de medicină internă ai împăratului galben (2698 î.Hr.)

Activarea meridianelor în Yin Yoga

În TCM, organele sunt conectate la sănătatea meridianelor care curg prin ele. Deoarece fiecare dintre aceste canale este conectat la un anumit organ sau sistem de organe, din punct de vedere chinezesc corpul este un ansamblu format din părți care sunt independente unele de altele și mai puțin dintr-o colecție de piese individuale.

Fiecare organ yin cu meridianul său are o relație directă cu organul său yang complementar și meridianul său.

Prezentare generală a celor 14 meridiane principale

Există 12 meridiane principale care pot fi influențate pozitiv de posturile de yoga. Cele douăsprezece organe interne cele mai importante sunt atribuite fiecăruia unui meridian numit după organul respectiv. Excepție fac încălzirea triplă și meridianul pericardic, cărora nu li se atribuie niciun organ specific. Există alte două canale speciale (vasul de serviciu - yin și vasul de direcție - yang), care se desfășoară de-a lungul liniei medii a părții din față și din spate a corpului și nu sunt atribuite niciunui organ, dar sunt responsabile de controlul celorlalte.

doisprezece meridiane rulați inversat în oglindă în linii longitudinale pe corp și fiecare are un punct de început și de sfârșit.

Șase meridiane sunt atribuite yinului feminin, celelalte șase yangului masculin.

Sarcinile programului Yin organe (Zang) Ficatul, inima, splina, plămânii și rinichii sunt producerea, transformarea, reglarea și stocarea energiei pure a substanțelor de bază precum qi, sânge, fluide corporale, esență (jing) și spirit (spirit). Organele Yin nu au de obicei o cavitate.

Organele Yang (Fu) vezica urinară, vezica biliară, stomacul, intestinul subțire și gros sunt responsabile de digestia alimentelor, absorbția componentelor utile și transportul sau excretarea materialelor reziduale. Aveți de-a face cu substanțe impure, cum ar fi alimentele nedigerate, urina și deșeurile. De obicei este un organ gol.

din: Yin Yoga - Forța constă în calm, Iris Schwarz, 2015, p. 24

În cazul în care energia vieții nu curge lin prin meridiane, organismul își dezvoltă propriile patologii care pot duce la boli grave.

Practica Yin Yoga poate stimula fluxul Qi în meridiane, poate îmbunătăți funcționarea organelor și poate elibera blocaje energetice și emoționale. Cu această practică este posibil să digerați complet emoțiile pe care cineva le absoarbe în mod constant în viața de zi cu zi, dar de multe ori nu are timp să se dedice acestora într-o formă adecvată.

Selecția corectă a Yin Asanas ajută la revitalizarea și restabilirea vitalității. Există aproximativ două duzini de posturi yin care pot hrăni bine meridianele. Fiecare Yin-Asana lucrează pe mai multe meridiane.

Asane pentru meridianul de rinichi și vezică

Plăcuțe pasive care trag coapsele interioare, îndoituri lungi care întind partea din față a coloanei vertebrale și comprimă spatele, stimulează în special aceste meridiane.

Asane pentru meridianul ficatului și vezicii biliare

În special, pozițiile cu o rotație externă a șoldurilor stimulează aceste meridiane, care se desfășoară de-a lungul interiorului și exteriorului picioarelor.

Asane pentru meridianul inimii și intestinului subțire și asane pentru meridianul plămânului și intestinului gros

Meridianele aleargă de-a lungul brațelor, corpului superior și trunchiului. Aici funcționează backbends și răsuciri. Brațele pot fi, de asemenea, incluse în diferite poziții, de ex. B. Brațele de vultur, deoarece ambele meridiane aleargă de-a lungul brațelor.

Asane pentru meridianul splinei și stomacului

Aceste două meridiane aleargă și pe picioare, mai exact în interior și în față.

În practica Yin Yoga ne putem întoarce calm la calitatea inimii noastre, să experimentăm momentul cu toate simțurile fără prejudecăți, să ne simțim în mod conștient propriul corp și să permitem sentimente.

O practică Yin Yoga frumoasă - în pace, cu toate simțurile și conștientizarea propriului corp.

5 gânduri despre „Meridianele - Secretul canalelor energetice”

Unde pot obține o descriere detaliată a exercițiilor individuale,
Am nevoie urgentă de ei, pentru sănătatea mea, mulțumesc, pentru că sunt atât de mult
Prețios. 🌈🏃‍♀️🌈 salutări innah

Draga Inna,
exercițiile sunt din cutia de carduri Iris Yin Yoga:
https://www.amazon.de/Yin-Yoga-Karten-Kartenbox-individuelles/dp/3517093661/
În ea a descris în detaliu toate exercițiile și stilul yin yoga.

Draga Iris, mare bloc ♡
Chiar dacă pregătirea mea cu tine, yoga regenerativă, a fost cu mult timp în urmă, am lucrat și am practicat alte zeci de cărți și DVD-uri, revin mereu la cutia de carduri pentru propria mea practică, precum și pentru a-mi pregăti cursul de Yin Yoga în unitate .
De fapt, nu încetezi niciodată să înveți.
Vă mulțumesc pentru munca voastră grozavă !
Salutări calde și prietenoase Namasté👐👐
Andrea

Mulțumesc, Iris, este un articol interesant și este bine prezentat. Chiar vrei să practici yoga.

Draga Iris, aceasta este o contribuție interesantă, mulțumesc! Salutari Sunita