Mers rapid, idee bună sau proastă pentru a slăbi La Loge Beaute
A trebuit să vă abonați la sala de sport de ani de zile, dar formularul de înregistrare este încă în geantă. Dar ai încercat să mergi rapid? Ușor, ieftin și fără restricții, ar putea ajuta la pierderea in greutate.
Cu toții avem rezoluții bune! Începând cu a avea un corp minunat și a pierde în greutate, apoi cumpărând ultima rochie pe care tocmai am văzut-o. Problema este că, între muncă, cumpărături și copii, este greu să găsești timp pentru a merge la sală ... Cu toate acestea, incredibil, mersul rapid ne ajută să slăbim. Deci, la adidași !
Mers rapid: este încă sport !
Dacă vi se spune că mersul rapid nu înseamnă a face sport, ei bine, gândiți-vă din nou! La fel ca multe alte activități sportive, mersul plin de viață determină corpul și metabolismul să ardă calorii și să transforme carbohidrații, grăsimile și proteinele în energie. În plus, este o activitate care angajează întregul corp. Evident, nu se pune problema opririi tuturor activităților sportive pentru a începe mersul pe jos, dar își poate găsi locul în viața de zi cu zi.
Mergeti sau alergati, trebuie sa alegeti !
Lasă deoparte cursurile eliptice sau Zumba, este supraevaluat! Revino la valori simple și lasă-te sedus. Vă puteți imagina că în 30 de minute de mers pe jos veți pierde mai puține calorii decât în 30 de minute de alergare. Singura preocupare este că, după ce ați petrecut mult timp alergând, aveți tendința de a avea un apetit de ogru. Și recuperați caloriile pierdute dimineața, pe farfurie, chiar la prânz, nu este grozav.