Mersul desculț beneficiile împământării AMP
Mersul desculț ar avea virtuți nebănuite. Dacă această acțiune pare simplă, este esențială pentru bunăstarea noastră. Fizioterapeutul Gil Amsallem explică motivele pentru a ajunge la legare la pământ.
În urma acestei reclame
De ce să mergi desculț ?
Cu toții am avut această experiență: scoate-ți pantofii pentru a pune picioarele goale în iarbă și a simți o ușurare imediată. Iată ce oferă fizioterapeutul Gil Amsallem în cartea sa Mersul desculț, reflexoterapie naturală (Hașură de bunăstare).
„Este o modalitate excelentă de a vă reconecta cu energia Pământului”, explică el. Principiul legării la pământ? Beneficiile schimburilor de energie între corpul nostru și Pământ. Corpul este încărcat electric, la fel ca Pământul, cu interacțiuni între ele. Punând picioarele goale pe pământ, descărcăm electroni nedoriti din stres și oboseală și ne reîncarcăm cu energie benefică.
Împământarea în practică
80 de minute de mers desculț dau deja rezultate. Sângele este fluidizat, există o oxigenare mai bună a țesuturilor, un transport mai bun al constituenților biochimiei: calciu, fosfor și o mai bună reglare cardiacă. „Metabolismul este reînviat”, notează kinetoterapeutul.
Beneficiile fiziologice sunt impresionante: „Este cel mai bun antiinflamator”, spune Gil Amsallem. Oricare ar fi inflamația sau zona afectată de osteoartrita: lombare, șolduri, col uterin, încheieturi: durerile scad după acest tip de tratament bioenergetic. "
În urma acestei reclame
Cât de des să practici împământarea ?
Depinde de oameni și de stilul lor de viață general. În caz de oboseală, ar fi suficient să vă reîncărcați bateriile într-o grădină, de exemplu. „Efectele sunt resimțite chiar și fără mers,” spune Gil Amsallem. Stând pe un scaun, pune-ți picioarele goale în iarbă și ancorează-te de Pământ. „Pentru chiar mai multe efecte, de ce să nu efectuăm unele mișcări de Qi Gong sau Tai Chi ?
Profitați de zilele însorite pentru a vă dezlipi cât mai des posibil, în conștiință, luați puțin timp pentru voi. Obișnuiește să faci câțiva pași desculți în mare, pe nisip, în pădure ori de câte ori ai ocazia.