Mersul pe jos, numeroasele sale beneficii
De ce mersul pe jos este bun pentru corpul tău
Mersul pe jos este un sport complet pe care toată lumea îl poate practica fără niciun risc pentru sănătatea sa.
Mersul pe jos este un mare succes, deoarece îți permite să faci o activitate fizică cu blândețe, să rămână în formă și chiar să slăbească. Mersul pe jos are din ce în ce mai mulți adepți în fiecare an.
Mersul pe jos vă permite să lucrați întregul corp, membrele inferioare, dar și membrele superioare.
Folosirea brațelor în timpul mersului îți acționează mușchii superiori ai corpului împreună cu picioarele.
Mersul acestei mersuri este moderat, ceea ce aduce o lucrare armonioasă a corpului.
Avantajele mersului pe jos
Mersul pe jos poate fi practicat de toată lumea, indiferent de vârstă sau nivel atletic.
Nu există deloc contraindicații pentru mers, cu excepția cazului în care este recomandat de medicul curant.
Mers moderat sau mai atletic (mers rapid) este ideal pentru toată lumea, sportivi, sedentari, cei care sunt puțini sau deloc sportivi, precum și pentru aceia care au probleme articulare sau exces de greutates.