Mersul pe jos poate reduce diabetul?

Mersul singur poate reduce diabetul? ?

De Redacția Allodocteurs.fr

Postat la 12 noiembrie 2012, actualizat la 5 noiembrie 2014

Răspunsurile cu Dr. Linh Vu Ngoc, medic sportiv:

" mersul pe jos este un tratament preventiv foarte bun pentru diabet. Pentru diabeticii de tip 2, adică pentru cei care nu au nevoie de insulină, dintre care majoritatea sunt tratați cu medicamente, s-a demonstrat că o jumătate de oră de mers zilnic poate face hemoglobina glicată inferioară (memoria nivelului de zahăr din sânge în ultimele trei luni) de cel puțin 0,5%, fără dietă. Un diabetic care merge timp de 30 de minute în fiecare zi timp de cel puțin trei luni, chiar dacă nu urmează o dietă, își va reduce hemoglobina glicată cu 0,5%. Pentru pre-diabetici, s-a dovedit că 65% din pre-diabet poate fi prevenit prin două ore și jumătate de mers pe săptămână, pentru a evita trecerea la diabet.

---