Mese bonus în timpul unei diete - Blogul
În mijlocul unei diete, este evident inevitabil, trebuie să fii foarte atent la ceea ce mănânci la fiecare masă. Prin urmare, asta înseamnă că trebuie să te privești de alimente care îți plac în mod deosebit și acest lucru te poate cântări după un timp. De asemenea, pentru a evita descurajarea pe parcurs, crăparea excesivă, un sentiment prea puternic de frustrare, o mulțime de dietele recomandă, prin urmare, o masă „bonus” în timpul săptămânii.
O masă bonus, este cu adevărat posibilă și utilă ?
Așa cum tocmai am enumerat, da, masa „bonus” pe săptămână în timpul unei diete este util și chiar adesea recomandat. Este deja dificil să-ți schimbi obiceiurile alimentare la început, trebuie să-ți spui că nu te vei mai bucura de micul tău fel de mâncare preferat poate fi rapid descurajant. Voința își are limitele. La fel, când vine vorba de gustări după-amiaza, a-ți spune că nu te vei mai bucura de mica ta patiserie va avea impactul direct, o mare frustrare, o pofta, dorinta de a renunta cu totul la dieta. Pentru a evita toate aceste nenorociri, multe diete vă oferă, prin urmare, o dată pe săptămână, să vă răsfățați mâncând ceea ce vă face fericiți, ceea ce vă place, fără a lua în considerare dacă este permis sau nu. Un fel de mică pauză care nu te va face să te simți vinovat, o mică recompensă pe lângă greutatea pierdută pentru toate eforturile tale. Iar mesele mai ușoare vor fi mai ușor de manevrat știind că un pic în plus te așteaptă în weekend.