Mesele de sărbătoare cresc nivelul colesterolului - Site oficial - suplimente alimentare
Mesele de vacanță și colesterolul nu se amestecă. S-ar fi suspectat, dar un studiu danez tocmai l-a confirmat. O dietă mai bogată, chiar și ocazional, are repercusiuni imediate asupra sănătății.
O creștere a colesterolului LDL cu 20% în medie
Studiul a comparat nivelul colesterolului a 25.764 de persoane în timpul sezonului de vacanță și în lunile mai-iunie.
- Nivelul total de colesterol al participanților a crescut în medie cu 15%
- Nivelul LDL (cunoscut sub numele de colesterol rău) a crescut cu 20%
- 77% dintre participanți au avut un nivel de colesterol LDL mai mare de 3 mmol (1,16 g/litru de sânge)
- 89% dintre participanți au avut un nivel total de colesterol mai mare de 5 mmol (1,93 g/litru de sânge)
Vorbim de hipercolesterolemie atunci când nivelul colesterolului total depășește 2 gr/l sau că Colesterolul LDL este mai mare de 1,6 gr/l. Cu toate acestea, aceste rate pot fi revizuite în jos, în funcție de riscurile cardiovasculare ale fiecăruia.
Astfel, recomandările europene pentru nivelurile țintă de colesterol LDL sunt după cum urmează:
Risc cardiovascular foarte mare: mai puțin de 0,7 gr pe litru de sânge
Risc cardiovascular ridicat: mai puțin de 1 g pe litru de sânge
Risc cardiovascular moderat: mai puțin de 1,15 gr pe litru de sânge
Înțelegeți mai bine colesterolul
HDL colesterol
Lipoproteinele cu densitate ridicată (HDL) sunt colesterolul „bun”. Rolul lor este de a preveni formarea plăcilor aterosclerotice pe pereții arterelor. HDL furnizează ficatului excesul de colesterol acumulat în organe pentru eliminare.