Metabolism Calculați necesarul de apă - practicant alternativ Spandau
Metabolismul calculează necesarul de apă
Din nou și din nou, un subiect în practica mea de vindecare este metabolismul - calcularea necesității de apă. Este sigur că este important să beți suficiente lichide pe tot parcursul zilei. Cei care beau suficient stimulează metabolismul.
Puțină lume pare să-i pese de nevoile tale de apă. Dacă vă uitați pe internet, există multe întrebări despre stimularea metabolismului, despre pierderea în greutate sau, în general, despre metabolism.
În schimb, există mai puține căutări pe tema necesităților de apă. Așa că m-am întrebat personal de ce este asta. Se pare că toți oamenii știu sau cred că știu care este cantitatea potrivită de apă pentru ei.
Cu toate acestea, am presupunerea că foarte puțini oameni se ocupă de subiectul metabolismului calculând necesarul de apă. Din experiența mea, consumul de apă suficientă este adesea neglijat.
Prin urmare, metabolismul - calculați necesarul de apă - ceea ce este important:
Există o regulă generală cu care puteți calcula necesarul zilnic de apă. Această formulă poate fi utilizată de toată lumea și oferă o orientare aproximativă:
Necesarul de apă = greutatea corporală ori 0,03 litri = necesarul de apă în litri
Aceasta înseamnă cineva care z. B. cântărește 60 kg are nevoie de aproximativ 1,8 litri de apă. La 80 kg este deja 2,4 litri pe zi. De asemenea, este important să rețineți cât de mult este ingerat prin alimente și cât de multă apă pierdem prin activitățile noastre zilnice.
Reguli de bază pentru cerințele de apă:
- Cu cât este mai multă activitate fizică, cu atât o persoană are mai multă apă
- Dacă consumăm multă pâine, mese gata și puține fructe și legume, avem nevoie de mult mai multe lichide pe zi
- Cei care mănâncă mai multe fructe și legume, de ex. Alimentația crudă are, în general, nevoie de mai puțină apă
- Este foarte important să beți multă apă atunci când luați medicamente
- În cazul alergiilor, ar trebui consumate suficiente lichide, astfel încât poluanții și deșeurile să poată fi transportate mai bine și mai repede din corp. Cu cât stresul este mai mic în organism, cu atât mai puține alergii.
- Cu cât bem mai multă apă, cu atât funcționează mai bine metabolismul nostru. Prea puțin aport de apă încetinește metabolismul la toate nivelurile
- Creșteți întotdeauna necesarul zilnic de apă încet și nu brusc de la 1 litru la 5 litri și mai mult
Creșterea cantității zilnice de apă:
- Folosiți formula de mai sus pentru a vă calcula necesarul de apă
- Când vine vorba de sportivi, așteptați ceva mai mult
- De asemenea, beți mai mult atunci când luați medicamente
- Ai apă cu tine oriunde te duci
- Puneți apă la locul de muncă și la locul de muncă în locuri proeminente în care treceți pe lângă ea pentru totdeauna
- Păstrați o foaie de calcul sau utilizați o aplicație de apă dacă nu beți suficientă apă
- Sucurile, cafeaua, băuturile răcoritoare și alte băuturi răcoritoare nu sunt luate în considerare pentru cantitatea de apă consumată.
- Cerințele de apă trebuie acoperite cu apă limpede, limpede, temperatura camerei sau ceai adecvat
Pentru întrebări suplimentare, vă rugăm să nu ezitați să mă contactați:
Telefon 0173-7201579
Dacă doriți să aflați mai multe despre apă, am creat o listă de redare pe YouTube cu câteva videoclipuri interesante. Puteți obține, de asemenea, mai multe informații despre subiectele actuale referitoare la „biorezonanța metabolismului alergic”, abonându-vă la canalul meu de pe YouTube:
- Playlist pe tema necesităților de apă
- Videoclip introductiv pe canalul meu YouTube
- Scurtă vedere practică a practicii mele de vindecare
Nu uitați să vă abonați la canalul meu YouTube - Click aici!