Metabolism, slăbire, analize de sânge, vitamina D3, obezitate, BluRoom, expunere intensă la soare
Biscuiți de semințe de in fabricate de dumneavoastră
Fie ca înlocuitor al pâinii, fie doar între ele. Merge minunat cu o salată, pot fi consumate ca înlocuitor de pâine cu unt, sunt minunate pentru scufundare și, de asemenea, au gust foarte bun pe cont propriu.
Un deshidratator automat face mai ușoară uscarea biscuiților de calitate a alimentelor crude. În plus, sunt reținuți acizii grași esențiali importanți. Pentru cea mai înaltă calitate, căldura nu trebuie să depășească max. Fii 50 de grade. Puneți biscuiții seara la cuptor, la 50 de grade se vor usca până dimineața. În mod corespunzător mai rapid la 140 de grade. Biscuiții din semințe de in au o durată lungă de valabilitate și sunt o sursă excelentă de grăsime Omega3. În combinație cu acizii sulfurici din ceapă, absorbția omega 3 este și mai eficientă.
Ingrediente pentru aproximativ 60 de biscuiti
Aproximativ. 500 ml legume amestecate de sezon (aprox. 4 mână - de exemplu boia, ceapă, spanac, usturoi etc.)
aproximativ 250g semințe de in (semințe de in aurii și semințe de in negre pot fi amestecate)
Condimente după gust de ex. Oregano, cimbru, ciorbă de legume, usturoi, semințe de chimion, sare etc.) - după cum doriți
Și așa arată pașii de lucru pentru biscuiții de semințe de in
Înmuiați semințele de in în apă peste noapte
Tăiați legumele foarte fin sau amestecați-le într-un blender. Ceapa roșie nu este de preferat doar datorită aspectului său, ci este și mai blândă și mai plăcută la gust.
Amestecați bine toate ingredientele cu condimentele selectate pentru a obține un rezultat uniform.
Masa finită este împrăștiată cu o grosime de aproximativ 6-7 mm pe hârtie de copt și ideal uscată într-un deshidratator la maximum 40 ° C. Durata este de aproximativ 12-18 ore. La cuptor cu cuptorul ușor deschis și la 50 ° C durează la fel de mult, la 140 de grade durează aproximativ 6 ore.
Biscuiții din semințe de in funcționează de fapt atât de bine. Fotografia este din bucătăria lui May-Britt, vă mulțumesc foarte mult