Metabolismul anaerob - Diet-Ratgeber24

Cura de metabolism de 21 de zile: originalul

anaerob

EVALUARE GENERALĂ

beneficii

  • Cea mai bună lucrare de referință privind dieta metabolică
  • cu peste 100 de rețete pentru a slăbi
  • explicat foarte clar și de înțeles
  • Tratament conform cărții: până la 8 kilograme în jos într-un timp foarte scurt!
  • foarte multe recenzii pozitive ale clienților

dezavantaj

Există două mecanisme diferite pentru furnizarea de energie: varianta anaerobă și varianta aerobă. Se aplică următoarele: Cu cât este mai mare intensitatea exercițiului, cu atât este mai solicitată varianta anaerobă. Ce anume este și cum funcționează, vrem să aruncăm o privire mai atentă asupra acestui articol suplimentar despre dieta metabolismului! Aflați mai multe despre acum Metabolismul anaerob.

Metabolismul anaerob și aprovizionarea cu energie

Există diverse procese pentru furnizarea de energie. Alimentarea cu energie poate avea loc aerob, adică cu oxigen și anaerob, fără oxigen. Metabolismul anaerob are loc în afara mitocondriilor, iar metabolismul aerob are loc în mitocondrie.

Din moment ce metabolismul anaerob are loc în interiorul mitocondriilor, adaptările rezultate sunt, de asemenea, limitate în principal la celula musculară.

Alimentarea cu energie anaerobă poate fi împărțită în două tipuri. Pe de o parte, în metabolismul anaerob al lactacidelor și, pe de altă parte, în metabolismul alacitacidului anaerob. Aceasta este utilizată pentru a genera energie în timpul încărcărilor intense.

Metabolismul anaerob alactacid

Metabolismul anaerob alactacid se caracterizează prin faptul că nu necesită oxigen și nu produce acid lactic. Acest lucru este posibil prin utilizarea fosfatului de creatină. ATP-ul prezent în mușchi este descompus în ADP și fosfat. După aceea, noul ATP trebuie produs pentru a genera energie. Acest lucru este realizat de fosfatul de creatină din mușchi. Fosfatul de creatină duce la o resinteză pe termen scurt a ADP și fosfat la ATP.

Deoarece transportorul de energie creatina fosfat este prezent doar într-o cantitate mică în mușchi, energia este suficientă doar câteva secunde și, prin urmare, este utilizată în principal pentru contracția musculară scurtă maximă. Cea mai mare formare de ATP are loc în această aprovizionare cu energie. Metabolismul anaerob alactacid este cel mai rapid proces de furnizare a energiei. Prin urmare, este deosebit de potrivit pentru ultimele secunde ale unui sprint sau sarcini maxime pe termen scurt.