Metabolismul grăsimilor modifică modul în care deficiența de hormoni vă afectează greutatea - FOCUS online
Lipsa de estrogen în timpul menopauzei face ca multe femei să se lupte cu greutatea și fizicul lor. De regulă, te îngrași mai repede de la vârsta de 40 de ani: cu cât îmbătrânești, cu atât mai puține calorii arde corpul tău. Dar în timpul menopauzei, majoritatea femeilor simt acest proces și mai puternic, deoarece schimbarea hormonală le perturbă bunăstarea în multe feluri.
Mai multă circumferință a taliei
Pe lângă creșterea în greutate, lipsa de estrogen și predominanța hormonilor sexuali masculini schimbă structura corpului: grăsimea este acum depozitată din ce în ce mai mult, în special pe trunchi, în special pe stomac și în jurul organelor interne. Silueta tipică feminină cu talie și curbe pe fund și picioare se pierde. Acest lucru deranjează multe femei, mai ales vizual. Dar poate avea și efecte asupra sănătății. Depunerile de grăsime din abdomen pot interveni direct în metabolism: Eliberează substanțe mesager care fac ca celulele corpului să fie insensibile la insulină. Acest lucru crește nivelul zahărului din sânge, ceea ce la rândul său duce la eliberarea crescută de insulină. Acest mecanism poate duce la diabet. În același timp, nivelul colesterolului poate crește. Acestea pot crește semnificativ riscul de hipertensiune arterială și alte boli cardiovasculare în general.
Ce influență au estrogenii asupra metabolismului grăsimilor și zahărului?
Luate sub formă de tablete, estrogenii pot avea un efect pozitiv asupra metabolismului lipidic: pot crea un echilibru între LDL „rău” și colesterolul HDL „bun”. Colesterolul HDL transportă excesul de colesterol în ficat pentru descompunere. Dacă cantitatea de HDL scade din cauza lipsei de estrogen în timpul menopauzei, crește concentrația de colesterol LDL nesănătos. Când este depus în pereții vaselor de sânge, acesta încurajează întărirea arterelor.
Unele studii arată, de asemenea, că terapia hormonală poate reduce grăsimea din burtă - dar numai în combinație cu exercițiile fizice și un aport adecvat de calorii.
Estrogenii pot îmbunătăți acțiunea insulinei?
„International Menopause Society” subliniază în recomandările sale actuale, printre altele, că terapia hormonală scade riscul de diabet. Deoarece estrogenii reglează nevoia de insulină și protejează împotriva rezistenței la insulină - precursorul diabetului adult.
Sarcina insulinei este de a transporta zahărul din sânge (glucoza) către celulele musculare, unde este apoi transformat în energie. Condiția prealabilă pentru aceasta este ca celulele să reacționeze sensibil la insulină. Exact acest lucru nu mai este cazul rezistenței la insulină. În special, creșterea grăsimii corporale reduce sensibilitatea celulelor la insulină. Nivelul glicemiei crește. Trebuie produsă mai multă insulină. La un moment dat, celulele pancreasului producătoare de insulină sunt epuizate.
Mai ales în timpul menopauzei, multe femei se îngrașă și, prin urmare, prezintă un risc mai mare de a dezvolta diabet. Estrogenii pot ajuta la scăderea riscului de a dezvolta diabet: reduc necesitatea insulinei și încetinesc anumite modificări nefavorabile ale metabolismului grăsimilor.