Metacarp rupt Întrebări generale de formare
Metacarp rupt
de KaiserFranz »30 mai 2010 13:21
Astăzi mi-am rupt mâna dreaptă metacarpiană într-un accident de motoretă, adică vreo 6 săptămâni în tencuiala din Paris. dar acum sunt în construcție și vreau cu adevărat să mă antrenez și mama a vrut să mă întreb dacă mă puteți da sfaturi despre cum mă pot antrena oricum?
Deci este posibilă formarea picioarelor, hiperextensii și stomac.
Aș fi foarte recunoscător pentru sfaturi de formare și sfaturi despre nutriție
Re: Metacarp rupt
de Restaurant unde se servesc biftecuri »30 mai 2010 14:34
Am avut de la 14-15 ani. La vârsta de 17 ani (astăzi am 17 ani) problema este că, atunci când sunt cald, mameloanele se "lăsă" și se măresc.
Când mi-e frig, se strâng din nou.
Deja m-am informat despre ginecomastie în forum timp de 2 zile, pentru că am crezut că am asta.
1. Ce am și cum scap de el?
2. S-ar putea să fi luat inconștient steroizi sau ceva?
Ca o notă, nu am luat niciodată în mod conștient steroizi sau altceva.
Re: Metacarp rupt
de CrashOverride »30 mai 2010 14:42
Re: Metacarp rupt
de -mf- »30 mai 2010 15:00
Re: metacarp rupt
de KaiserFranz »30 mai 2010 15:23
ok, ascensoare laterale pe mașină și capace Înțeleg și pot face asta, vă mulțumesc anticipat
alte sfaturi? M-am căutat pe Google, dar nu am găsit nimic decent, iar tastarea și căutarea pe computer cu o singură mână necesită eeeewiiig
Sunt recunoscător pentru toate sfaturile, inclusiv atunci când vine vorba de nutriție în acest moment
Dieta cu exces de calorii oricum, sau reduce KH, zer în dimineața sau orice altceva?
Nu mi-ar plăcea să se îngroașe în acel moment: - /, atunci practic nu vă antrenați decât picioarele, cu excepția cazului în care cineva are sfaturi sau un exercițiu pe care îl puteți face fără mâini sau mâna dreaptă.
Re: Metacarp rupt
de KaiserFranz »31 mai 2010 14:52
KaiserFranz a scris: ok, lateral pe mașină și huse Înțeleg și o pot face, vă mulțumesc anticipat
alte sfaturi? M-am căutat pe Google, dar nu am găsit nimic decent, iar tastarea și căutarea pe computer cu o singură mână necesită eeeewiiig
Sunt recunoscător pentru toate sfaturile, inclusiv atunci când vine vorba de nutriție în acest moment
Dieta cu exces de calorii oricum, sau reduce KH, zer în dimineața sau orice altceva?
Nu mi-ar plăcea să se îngroașe în acel moment: - /, atunci practic nu vă antrenați decât picioarele, cu excepția cazului în care cineva poate avea sfaturi sau un exercițiu pe care îl puteți face fără mâini sau mâna dreaptă.
Suplimentar: Voi fi operat mâine și probabil că nu mă voi putea antrena câteva zile după aceea (pentru că analgezice, frumuseți etc.).
cum ar trebui să mănânc dacă nu pot face mișcare? Încă cu zer, orez, curcan, fulgi de ovăz, așa ca până acum și cu multe calorii + quark cu conținut scăzut de grăsimi seara? Sau ar trebui să mănânc mai puține calorii și să neglijez consumul de proteine?
mulțumesc pentru ajutor și salutări
Re: metacarp rupt
de dan_777 »31 mai 2010 18:45
KaiserFranz a scris: ok, ascensoare laterale pe mașină și capace Înțeleg și pot să o fac, vă mulțumesc anticipat
alte sfaturi? M-am căutat pe Google, dar nu am găsit nimic decent, iar tastarea și căutarea pe computer cu o singură mână necesită eeeewiiig
Sunt recunoscător pentru toate sfaturile, inclusiv atunci când vine vorba de nutriție în acest moment
Dieta cu exces de calorii oricum, sau reduce KH, zer în dimineața sau orice altceva?
Nu mi-ar plăcea să se îngroașe în acel moment: - /, atunci practic nu vă antrenați decât picioarele, cu excepția cazului în care cineva poate avea sfaturi sau un exercițiu pe care îl puteți face fără mâini sau mâna dreaptă.
Adăugare: Voi fi operat mâine și probabil că nu mă voi putea antrena câteva zile după aceea (deoarece analgezice, frumuseți etc.).
cum ar trebui să mănânc dacă nu pot face mișcare? Încă cu zer, orez, curcan, fulgi de ovăz, așa cum a fost până acum și cu multe calorii + quark cu conținut scăzut de grăsimi seara? Sau ar trebui să mănânc mai puține calorii și să neglijez consumul de proteine ?
mulțumesc pentru ajutor și salutări
În nici un caz, altfel veți pierde (și mai mult) masa musculară dacă aveți acum un deficit de calorii + proteine
Re: Metacarp rupt
de KaiserFranz »02 Iun 2010 13:47
astfel încât picioarele, stomacul, hiperextensiile funcționează foarte bine cu atela.
Acum știu doar fluturi pe mașină pentru piept și lateral pe mașină pentru umeri.
întrebarea mea: ar trebui/pot să fac aceste exerciții în fiecare zi (studioul este alături și am și timp) sau totuși doar la fiecare 2 zile ?
deoarece singur cu fluture sau ridicare laterală, probabil că pot stresa mai puțin pieptul sau umerii, astfel încât stimulul de creștere musculară să fie setat pentru 2 zile sau?
Mulțumiri
p.s .: picioare, stomac, am vrut să mă antrenez la fiecare 2,3 zile!
Re: Metacarp rupt
de Shinja »02 Iun 2010 16:19
Re: metacarp rupt
de timbuktu »02 Iun 2010 16:22
instruiți partea sănătoasă cât mai normal posibil, și partea rănită va beneficia
este legat de creierul nostru
Re: Metacarp rupt
de FairX »02 Iun 2010 17:02
wildsau a scris: porcărie!
De fapt, pe pagina a 500-a am vrut doar să renunț la un strigăt foarte mare, dar deosebit de puternic, de groază teribilă și groază rece. Pentru că sunt profund scuturat până la capăt că „omul” își poate rupe capul atât de mult în legătură cu ceva la fel de simplu ca 16 ore și să mănânce 8 ore. 16 ore pe stomacul gol și 8 ore de mâncare, este atât de ușor, chiar și fiecare băiat de grădiniță înțelege asta. Și aici bărbații presupuși adulți discută un subiect care nu ar putea fi mai ușor. S-ar putea crede că gospodinele grase stau la coafor și discută despre sensibilitățile digestive ale rudelor de gradul III ale oricărei familii regale.
Nu ți-e rușine deloc?
Pe de altă parte, firul este un mare ajutor pentru mine cu IF, pentru că nu pot mânca atât cât aș putea arunca din cauza 99,9% din postări.
Toată lumea merită aceeași laudă pentru că și-a lucrat fundul.
Preferarea și pudrarea fundului este enervant pentru băieții tineri.
Re: metacarp rupt
de KaiserFranz »02 Iun 2010 17:32
Re: metacarp rupt
de FairX »02 Iun 2010 18:58
Întrebarea este dacă ei chiar te vor lăsa să intri cu o distribuție.
Imi imaginez doar ca vii la sala cu un picior rupt si cârje.
Apoi te-ai prăbușit în cameră, ai căutat un loc și ai chemat cu voce tare oamenii să-ți aducă ganterele. Haha minunat
wildsau a scris: porcărie!
De fapt, pe pagina 500, am vrut doar să renunț la un țipăt foarte mare, dar deosebit de puternic, de groază teribilă și groază rece. Pentru că sunt profund scuturat până la capăt că „omul” își poate rupe capul atât de mult în legătură cu ceva la fel de simplu ca 16 ore și să mănânce 8 ore. 16 ore pe stomacul gol și 8 ore de mâncare, este atât de ușor, chiar și fiecare băiat de grădiniță înțelege asta. Și aici bărbații presupuși adulți discută un subiect care nu ar putea fi mai ușor. S-ar putea crede că gospodinele grase stau la coafor și discută despre sensibilitățile digestive ale rudelor de gradul III ale oricărei familii regale.
Nu ți-e rușine deloc?
Pe de altă parte, firul este un mare ajutor pentru mine cu IF, pentru că nu pot mânca atât de mult cât aș putea arunca din cauza 99,9% din postări.
Toată lumea merită aceeași laudă pentru că și-a lucrat fundul.
Preferarea și pudrarea fundului este enervant pentru băieții tineri.