Metamorfoză nebună Acest cuplu a pierdut împreună 95 de lire sterline!
Succesul pierderii în greutate, Erre Metamorphosis: acest cuplu a slăbit împreună 95 de kilograme!
Cum a pierdut Ryan de peste 50 de lire sterline de două ori în viața sa
Oricine îi vede astăzi pe Ryan Smith și pe soția lui Kim nu s-ar gândi niciodată că cuplul a trebuit să facă un drum lung pentru a trăi o viață sănătoasă. Chiar și în copilăria ta, Ryan a suferit din cauza greutății sale: "Am fost întotdeauna prea gras. Am fost un copil trist și speriat și am urât educația fizică, precum și cumpărarea de pantaloni noi", spune el portalului online lovewhatmatters.com.
O copilărie singuratică
Și cu cât a devenit mai mare, cu cât s-a retras mai mult. "M-am simțit ca un străin în propria mea viață. De parcă toți ceilalți ar avea un secret pe care nimeni nu ar vrea să-mi spună." În timp ce colegii săi s-au distrat în timpul liber, Ryan s-a ascuns în umbră, sigur că nu era unul dintre ei.
Când copiii supraponderali devin adulți grași
Ryan a îmbătrânit și a fost mai gras până când a cântărit în cele din urmă 140 de kilograme. „Viața mea era doar despre cum să evit alte persoane și când puteam mânca în continuare”. Până când un apel de la medicul său de familie a schimbat totul: Glicemia lui era de 300, iar riscul de complicații de la diabet era masiv. "M-am trezit grasă, tristă și singură aproape în fiecare zi din viața mea, dar după acel telefon am avut și frici și mai mari. De exemplu, să mă culc și să nu mă mai trezesc niciodată, să mor singur în apartamentul meu fără ca cineva să observe . "
Ryan a trasat o linie pentru prima dată în viața sa: în mod ironic, temerile sale l-au motivat, Să slăbești 60 de kilograme printr-o dietă vegetariană. Și la scurt timp după aceea, viața sa s-a schimbat complet: într-un program de antrenament, a întâlnit-o pe soția sa de vis Kim, cu care s-a căsătorit după doar câteva luni. Cuplul a avut doi copii. Ryan: "Am crezut că toate problemele mele se vor termina și viața noastră viitoare va fi frumoasă și ușoară. Omule, m-am înșelat".
Studiile arată că în relații, majoritatea oamenilor se îngrașă. Așa a fost cu Ryan și soția sa: Deși Kim nu a avut probleme cu greutatea până când s-au căsătorit, totul pentru cuplu s-a rotit brusc în jurul mâncării, după cum știe Ryan astăzi. "A devenit rapid clar că amândoi am adus bagaje emoționale în relație. Am simțit că nu merit atât de mult noroc, așa că l-am sabotat".
O relație ca o plimbare cu roller-coaster
Prin toată presiunea și stresul, Ryan a început să înghesuie totul la întâmplare și a revenit la greutatea sa inițială. Kim a devenit „partenerul său în crimă” - și a mâncat cu el. A câștigat aproximativ 40 de kilograme, s-a simțit ca „mama grasă” când și-a luat copiii de la școală, în timp ce Ryan s-a simțit vinovat că i-a tras cu ea. "Știam că amândoi folosim mâncarea ca o ieșire pentru anxietate netratată și depresie, dar nu am putut ieși din cercul vicios."
La un moment dat, cuplul a decis în cele din urmă să slăbească - dar ambii au folosit metode diferite. Ryan: „Am slăbit din nou aproape 60 de lire sterline, de data aceasta cu un conținut scăzut de carbohidrați, ceea ce a fost practic opusul ultimei mele modificări de dietă”. Din nou a simțit că și-a învins demonii interiori - fără să înțeleagă că a făcut aceleași greșeli ca și data trecută. „Din nou, am tratat simptomul - alegerea mâncării - în locul cauzei: incapacitatea mea de a-mi gestiona emoțiile fără a le îngropa sub un munte de mâncare.”
Soția sa, Kim, o numește de data aceasta „luptă semi-reușită”, deoarece amândoi au slăbit, dar a urmat concepte nutriționale complet diferite. „Mâncarea împreună a fost dificilă și am început din nou să ne înșelăm planurile”. Rezultatul: Ambii s-au îngrășat din nou. A durat câțiva ani.
Ajutați prin postul intermitent
Kim a dat peste carte în 2017 „Întârziere nu neagă: trăirea unui stil de viață intermitent de post” de Gin Stephens (www.ginstephens.com) cercetând pe Pinterest. Cuplul a fost entuziasmat: postul intermitent le-a permis să mănânce amândoi ce doreau și a trebuit doar să urmărească timpul. „Am mâncat doar într-o fereastră de timp de trei până la cinci ore”. Kilogramele câștigate din nou s-au topit rapid.
Ryan a făcut-o în timpul lungii sale călătorii a pierdut în total 52 de kilograme și acum cântărește 75, Kim a slăbit 43 de kilograme și acum cântărește 66. Dar acesta nu este singurul succes al cuplului: „Mâncarea nu ne mai determină viața de zi cu zi. În plus, ne confruntăm în cele din urmă cu sentimentele reprimate și ne ocupăm de ele în mod constructiv”. Cuplul nu numai că are o atitudine complet nouă față de viață fizic, așa cum subliniază Ryan: „Temerile noastre au fost înlocuite de pace și fericire - în sfârșit ne simțim liberi”.