Metamorfoză - Tracy Anderson

care ajuta

Programul de antrenament de 90 de zile, personalizat pentru fiecare tip de corp!
Tracy a definit 4 tipuri de corp:

Pentru fiecare dintre tipurile de corp, Tracy Anderson are unul PROGRAM DE 90 DE ZILE DE ANTRENAMENT Dezvoltat pentru întregul corp, care vizează și strângerea și întărirea respectivului zone cu probleme individuale obiective.

  1. Metoda lui Tracy este adaptată individual pentru dvs. Fiecare antrenament este conceput în așa fel încât întregul corp să fie antrenat și zona de problemă individuală să fie, de asemenea, strânsă.
  2. Tehnica musculară a lui Tracy vă antrenează mușchii auxiliari mai mici, trăgându-i ferm și astfel lucrând împreună cu mușchii mai mari. Rezultatul este mușchii slabi, definiți!
  3. La fiecare 10 zile, Tracy schimbă antrenamentul pentru a-ți dezvolta constant mușchii și nivelul de antrenament și pentru a obține cele mai bune rezultate.

În DVD-urile cărții Metamorphosis veți găsi tot ce aveți nevoie pentru succesul dvs.:

  • 4 DVD-uri cu 9 antrenamente de transformare a mușchilor, special pentru tipul de corp, precum și un antrenament cardio de dans de 30 de minute.
  • Un plan de fitness care te va ajuta la fiecare pas și te va menține motivat.
  • Un plan nutrițional al rețetelor preferate sănătoase, ușor de făcut, ale lui Tracy.
  • Un calendar de antrenament de 9 săptămâni care vă va ajuta să urmăriți programul de antrenament.
  • O măsurătoare pentru a măsura succesul în mod optim.

CELE 4 TIPURI DE CORP
Fiecare corp este diferit. Unele femei au burta plină. Pentru alții, zonele cu probleme sunt mai susceptibile să fie pe fund sau picioare, iar unele nu se simt complet confortabile în corpul lor.
METAMORFOZĂ a fost dezvoltat pentru a satisface nevoile femeilor individuale și pentru a le ajuta să-și modeleze și să-și antreneze tipul individual de corp. Tracy înțelege că nu orice femeie este construită la fel și, prin urmare, o are pe aceasta INOVATIV Dezvoltarea unui program adaptat individual tipului dvs. de corp.
Tipul corpului dvs. este determinat de gene. Dar a ta FORMA CORPULUI poate fi schimbat. Fiecare exercițiu a fost coregrafiat cu atenție, astfel încât MUSCHII ADEVĂRATI să fie perfect antrenați.

Când mânerele tale de dragoste sunt pe burtă, exercițiile tale îți vor reduce treptat miezul, îți vor modela talia și îți vor oferi un stomac plat și sexy, cu contururi feminine.

Dacă aveți un pic prea mult peste tot, Tracy va pune totul la loc. Acest lucru va strânge tot corpul și pielea. Tot ceea ce este șchiopătat și obosit de un corp se va trezi, va deveni mai strâns și mai ferm.

Dacă fundul tău este prea mare, programul lui Tracy îți va ridica fundul, va topi grăsimea, va crea un contur de chiloți, va elimina celulita și va crea o linie clară între fundul tău tonifiat și coapsele tale.