Metoda 52 sau postul intermitent; INIȚIATIVE FERICITE
Știți că în acest blog îmi plac în mod deosebit ideile inovatoare care sunt generoase bucurie și bunăstare pentru a ne îmbunătăți viața de zi cu zi și traieste mai bine. Arta de a trăi si fericire este și asta! S-ar putea la fel de bine să spui asta când mi s-a spus despre conceptul de 5 | 2 franceză Am sărit cu ocazia să-i vizitez la sediul lor din Boulogne. Acum a trecut puțin peste un an de atunci Delphine de Montarlier, stilist alimentar și autor al cărți de bucate, a lansat această mare inițiativă pentru a răspunde la această întrebare: Cum echilibrați dieta (și deci stilul nostru de viață) prin practicarea a complementar rapid a spus „intermitent” pentru a obține toate beneficiile posibile: o dietă echilibrată, o sănătate mai bună și un efect anti-îmbătrânire? Metoda 5 | 2 cu 5 zile de a dieta echilibrata și 2 zile „mai ușoare”, toate adaptate stilului nostru de viață și gusturilor noastre culinare ... acesta este răspunsul !
TINERETUL ? O DOAMNE…
Întrebarea de tineri este o dezbatere uriașă și, ca în fiecare dezbatere, există „pro” și anti ”. Pe lângă latura supra-mediatizată a trendului " Sănătos", De asemenea, se poate posta din multe alte motive fără a fi în fruntea" Hype ". Postul a făcut întotdeauna parte din istoria noastră și virtuțile sale au fost adesea lăudate în grămezi de cărți. Chiar și Socrate lansa deja ideea și să nu vorbim despre acest aspect în religii. Cu toate acestea, abia în secolul al XIX-lea, problema a început să fie abordată cu o abordare științifică reală.
Dacă ieșim din acest spectru și ținem cont de propria mea experiență personală, cred că tineri este adesea o continuare logică și mai extinsă a conștientizarea propriului corp. Când ai experiența minunată aaliniază corpul și mintea, există un curs de acțiune care se instalează ușor în viața noastră de zi cu zi. Postul, ca multe alte instrumente de pus în funcțiune dacă se dorește, poate rezulta din această evidențiere.
Personal este după asta reconectarea corpului/minții că am venit la yoga. Această disciplină ajută să ne gândim la „ cum să faci mai bine pentru a trăi mai bine ". Ascultându-mi din nou corpul și mai ales din motive de sănătate, am decis să experimentezidee de post luni, de multe ori după weekenduri prea grele sau prea udate și adesea amândouă combinate. Parcă creierul meu îmi spune corpului: „Coco, acum ne-am întors la normal. Va trebui sa îndreptați-vă " !