Metoda Astmului Buteyko - Iedera (tinctura mama) - Vitamine

Astm: Metoda Buteyko - Iedera (tinctura mama) - Vitamine

Mirzoune sâmbătă, 13 februarie 2016 - 14:15

Astm: Metoda Buteyko - tinctura mamă de iederă și vitamina A, C, E

Primele principii ale acestei metode au fost formulate în anii 1950 de către un medic ucrainean, Konstantin Pavlovich Buteyko

Această metodă se bazează pe presupunerea că astmul este cauzat de o creștere cronică a frecvenței respiratorii și hiperventilație.
A făcut obiectul unui studiu oficial privind eficacitatea acestuia, întreprins în 1968 de Institutul de Pneumologie din Leningrad (acum Sankt Petersburg). Un alt studiu a fost întreprins în 1980 la Institutul de Boli Pediatrice din Moscova. Ca urmare a acestor studii, metoda Buteyko a devenit tratamentul oficial pentru astm în Uniunea Sovietică.

Această metodă a fost apoi introdusă în Australia, Noua Zeelandă, Marea Britanie și Statele Unite. Nenumărate cărți și site-uri web atestă îmbunătățirile fenomenale atribuite acestei metode.

Conform viziunii Dr. Buteyko, nivelul de CO2 din sânge și alveolele pulmonare este prea scăzut la astmatici.

Prin urmare, exercițiile de respirație pe care le-a dezvoltat își propun să respire mai lent. El subliniază importanța respirației prin nas care protejează căile respiratorii prin umezirea, încălzirea și filtrarea aerului care intră în plămâni.
Instrumentul de bază al metodei Buteyko este un concept foarte simplu numit „oprire controlată”. Pentru cel mai bun rezultat, relaxați-vă timp de zece minute înainte de a începe:

Inspirați puțin, în tăcere, prin nas și lăsați puțin aer în același mod.
Ciupiți-vă nasul cu degetele pentru a preveni pătrunderea aerului în plămâni.
Numărați numărul de secunde până când aveți prima senzație clară de a avea nevoie să respirați.
În acest moment, este posibil să simțiți mișcări involuntare ale mușchilor respirației. Stomacul se poate strânge, iar zona din jurul gâtului se poate contracta.
Apoi eliberați-vă nasul și inspirați apoi expirați în liniște.