Metoda Chopra de slăbit - a - Éditions Eyrolles

Opriți dietele !

Dietele, știi. Ce să mănânci, ce să eviți, recomandări de utilizare, produse miraculoase și cure în șapte zile. Deci, de ce nu funcționează niciodată? De ce kilogramele pierdute se întorc atât de repede ?

Poate pentru că nu mai știi de ce ți-e foame. Deepak Chopra, endocrinolog, te invită să urmezi un program corp-minte pentru a-ți reechilibra pofta de mâncare, acționând asupra mesajelor pe care creierul tău le trimite corpului tău. Nu va fi o dietă, ci o adevărată trezire a atenției.

Prin aplicarea principiilor ancestrale ale Ayurveda și a exercițiilor care și-au dovedit eficacitatea la Centrul Chopra, vă veți recăpăta permanent greutatea sănătoasă.

Pentru a menține zilnic beneficiile metodei, la sfârșitul cărții sunt disponibile 40 de rețete gourmet.

• Conștientizare și scădere în greutate
  • Dieta, greutatea și foamea
  • Conexiunea corp-minte
• Soluția Chopra
  • Schimbați-vă povestea pentru a vă schimba corpul
  • Puritate, energie, echilibru
  • Mănâncă, dar ce ?
• Crește-ți conștientizarea
  • Plăcerea conștiinței
  • Autoreglare: lasă corpul tău să aibă grijă de tine
  • Faceți alegerea bunăstării
  • Spre un suflet ușor

  ---