Metoda hipnozei, domenii de aplicare, pericole - NetDoktor
Julia Dobmeier își finalizează în prezent masteratul în psihologie clinică. De la începutul studiilor sale a fost deosebit de interesată de tratamentul și cercetarea bolilor mintale. În acest sens, aceștia sunt motivați în special de ideea de a le permite celor afectați să se bucure de o calitate a vieții mai ridicată printr-un transfer ușor de înțeles.
Hipnoza este o tehnică prin care oamenii se pun pe ei înșiși sau pe ceilalți într-o stare diferită de conștiință. Se vorbește despre transa hipnotică. Această stare este însoțită de schimbări fizice și psihologice. În hipnoză, experiențele îngropate pot fi tratate, tulburările de anxietate tratate și forțele pozitive activate. Cu toate acestea, operațiile au fost deja efectuate fără anestezie. Citiți aici ce se întâmplă în timpul hipnozei și care sunt riscurile.
Ce este hipnoza?
Hipnoza este o procedură care creează accesul la lumea interioară prin subconștient. Hipnoza nu este magie, chiar dacă uneori hipnotizatorii o descriu în spectacole.
Multă vreme s-a presupus că transa hipnotică este o stare asemănătoare somnului. Astăzi, datorită cercetărilor cerebrale moderne, se poate arăta că persoanele aflate sub hipnoză sunt trează și alerte. Mai degrabă, transa este o stare de relaxare profundă în care clientul își concentrează atenția asupra a ceva specific.
Terapeutul poate folosi această stare în hipnoterapie. Prin subconștient, el activează punctele forte ale pacientului și strategiile de coping pe care nu le folosește în viața de zi cu zi. Astfel, hipnoza poate fi folosită ca suport pentru rezolvarea problemelor fizice sau psihologice.
Hipnoza este utilizată singură sau în combinație cu alte metode, de exemplu terapia comportamentală sau metodele psihologice de profunzime. Hipnoza clinică sau hipnoterapia a fost considerată oficial o metodă psihoterapeutică bazată științific în Germania din 2006.
Costurile de hipnoterapie sunt acoperite numai de asigurarea legală de sănătate în cazuri excepționale. Cu asigurările private de sănătate, regulile de preluare sunt foarte diferite. Prin urmare, este recomandabil să obțineți informații detaliate de la compania dumneavoastră de asigurări de sănătate despre posibilitățile de rambursare înainte de a începe tratamentul.
Când faci hipnoza?
Hipnoterapia s-a dovedit în tratarea unei largi varietăți de reclamații. În psihologie, hipnoterapia este utilizată pentru a trata anxietatea, depresia, compulsiile și tulburările alimentare. Dependențele (de exemplu fumatul) și durerea cronică pot fi, de asemenea, tratate bine cu aceasta. În plus, este eficient pentru tulburările de somn și tulburările sexuale.
În domeniul medical, hipnoza este o metodă populară pentru a face față durerii și, de asemenea, pentru a sprijini intervențiile medicale.
Pentru a fi sigur că terapeutul este de încredere, el ar trebui să dețină un certificat de la o companie de hipnoză cu reputație. Acest certificat garantează că terapeutul a finalizat o pregătire solidă în hipnoză.
Hipnoterapia nu este potrivită pentru persoanele care trec în prezent printr-o psihoză acută sau care suferă de stări psihotice (manie, episod schizofrenic). Este necesară precauție și în cazul persoanelor traumatizate.
Hipnoza poate fi, de asemenea, periculoasă pentru sănătate dacă hipnotizatorul suferă de probleme cardiovasculare sau tensiune arterială scăzută. În transa hipnotică, tensiunea arterială scade. Relaxarea profundă poate face ca persoanele cu epilepsie să fie mai susceptibile de a avea o criză.
Dacă persoana ia medicamente, trebuie făcută o consultare cu un medic înainte de hipnoterapie. Hipnoza nu poate avea loc sub influența alcoolului sau a drogurilor.
Ce faci cu hipnoza?
Înainte de hipnoză, hipnotizatorul și clientul se cunosc și vorbesc cu ei în prealabil. Pentru a evita situațiile neplăcute pentru clientul sub hipnoză, hipnotizatorul trebuie să fie conștient de temerile, temerile și limitările fizice ale acestuia.
La început, clientul - cunoscut și sub numele de hipnotism - este introdus în hipnoză în faza de inducție. Durează doar câteva minute, timp în care hipnotizatorul îi spune în repetate rânduri că este hipnotizat din ce în ce mai mult și cădea din ce în ce mai profund într-o transă.
De îndată ce nisipul hipnotic este în transă, terapeutul încearcă să mobilizeze resursele pacientului cu ajutorul sugestiilor. Pentru a face acest lucru, hipnotizatorul îi instruiește hipnotizatorul să îndeplinească anumite sarcini sau să aibă gânduri. Există sarcini motorii în care se presupune că hipnotizatorul efectuează anumite mișcări sau sarcini cognitive în care se presupune că își imaginează ceva.
De exemplu, pentru a renunța la fumat, hipnotizatorul ar putea introduce gândul: „Aleg să fiu nefumător”. Prin concentrarea puternică asupra unui gând, de exemplu, percepția asupra altor lucruri dispare.
În faza de reorientare, terapeutul reia cu atenție transa, dirijând percepția pacientului din interior spre exterior. Acest proces durează de obicei câteva minute.
Întreaga durată a hipnoterapiei depinde de obiectivul de tratament convenit, de tipul și durata bolii și de rezistența pacientului.
Care sunt riscurile hipnozei?
Hipnoza este încă foarte controversată. Unii se tem de hipnoză, deoarece cred că pierd controlul, alții cred că hipnoza este amețeală sau imaginație.
În zilele noastre, experimentarea științifică sugerează că hipnoterapia este o practică eficientă pentru mulți oameni. Chiar dacă hipnoza se poate simți ca și cum ați efectua mișcări involuntar, de exemplu, nu sunteți lipsiți de minte în hipnoză.
Hipnoza funcționează numai pentru persoanele care doresc să se implice și nu funcționează pentru toată lumea. Există oameni care sunt mai ușor de hipnotizat decât alții și aproximativ zece la sută nu ajung într-o stare hipnotizată.
Hipnotizarea implică și riscuri. Hipnotizatorul trebuie să fie atent cu subconștientul hipnotizatorului. Sugestiile inadecvate pot avea efecte negative asupra clientului.
De exemplu, revenind în timp, hipnotizatorul poate aduce înapoi amintiri traumatice ale clientului. Retrăirea traumei (retraumatizarea) poate provoca leziuni psihologice fără sprijin psihoterapeutic.
Hipnotizatorul are o anumită poziție de putere în rolul său. Prin urmare, este important să acționeze etic și să nu pună în pericol sănătatea hipnotizatorului.
Hipnotizatorul poate fi de asemenea afectat fizic dacă hipnotizatorul nu are grijă de el. Deoarece hipnotizatorul nu este pe deplin conștient, hipnotizatorul trebuie să prevină căderile și rănile în timpul hipnozei.
Ce trebuie să iau în considerare după hipnoză?
Hipnoza funcționează în principal prin starea relaxată. Prin urmare, este un avantaj dacă vă ocupați suficient timp atât înainte, cât și după hipnoză. Experiențele de hipnoză se pot simți foarte intense. Este posibil să dureze câteva minute după sesiune pentru a vă recupera complet.
Dacă vă relaxați profund, puteți adormi și în timpul hipnozei. Ca și după ce te-ai trezit dimineața, este posibil să ai nevoie de puțin timp pentru a-ți găsi drumul înapoi la viața de zi cu zi.
După hipnoză ar trebui să vă alocați timp pentru a procesa ceea ce ați experimentat. Pe măsură ce lucrați la obiective terapeutice, oferiți sugestiilor posibilitatea de a lucra.
Puterea hipnozei constă, de asemenea, în faptul că gândurile autocritice și negative care ne însoțesc în fiecare zi pe mulți dintre noi sunt oprite pe scurt. După hipnoză, mulți oameni se simt energici și motivați. Bucurați-vă de această stare și lăsați deoparte gândurile îndoielnice cât mai mult timp posibil. Hipnoterapia este cea mai eficientă atunci când vă angajați pe deplin în hipnoză.