Metoda Hollywood - Defecțiune metodă înșelătorie sau metodă eficientă de slăbit și rețete de Metodă
Rețetele de top din videoclip
Ce este Metoda de la Hollywood ?
Metoda de la Hollywood a fost creată de Chris Lorenz, antrenor de viață și cel mai bine vândut autor publicat de Albin Michel Vuibert.
Este o metodă de slăbire bazată în principal pe creșterea producției naturale de hormon de creștere in corp.
Funcția principală a hormonului de creștere - sau somatropină, numele său științific - este de a crește copii și adolescenți ...
Dar, după cum a demonstrat un studiu major din New England Journal of Medicine din 2008 (1), hormonul de creștere este produs și de către organism construiți mușchi, arde grăsimi și reparați daunele celulare.
Când suntem tineri, corpul nostru produce în mod natural somatropină ... Dar când îmbătrânim, după treizeci de ani, producția acestui hormon în organism scade rapid ... Acesta este unul dintre motivele pentru care este greu să slăbești după 40 de ani !
Metoda Hollywood se bazează pe Trei piloni fundamentali:
- În primul rând, este vorba despre evitarea unei duzini de așa-numitele alimente „sănătoase” pe care majoritatea nutriționiștilor le recomandă ... Dar care promovează de fapt oboseala, îmbătrânirea celulară și creșterea în greutate prin reducerea cantităților de hormon de slăbire din corpul dumneavoastră.
- În al doilea rând, înlocuiți aceste alimente dăunătoare cu ingrediente care activează în mod natural producția de somatropină în organism și astfel vă permit să ardeți grăsimi.
În total, vorbim despre cincizeci de condimente, semințe, ierburi, substanțe nutritive comune, care pot fi ușor incluse în mese. - În cele din urmă, trebuie să adoptați un ritual de câteva mișcări simple de făcut timp de 5 minute înainte de culcare pentru a stimula producția de hormon de slăbire în timp ce dormiți.
Metoda de la Hollywood, chiar funcționează ?
Un studiu gigantic realizat de The Lancet Institute în 2015 (2) asupra unei populații de 135.000 de "cobai" a demonstrat că dietele cu conținut scăzut de grăsimi sunt inutile.
Nu numai că nu te fac să slăbești, ci sunt periculoase pentru sănătatea ta și cresc riscul de deces prematur cu 15% !
Dr. Andrew Mente, de la Universitatea McMaster din Canada, a spus: „Datele noastre sugerează că dietele cu conținut scăzut de grăsimi cresc riscul bolilor cardiovasculare în populație”.
În ceea ce privește dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sau restrictive în calorii ... Acestea par la fel de ineficiente, deoarece merg împotriva nevoilor de bază ale corpului.
Corpul nostru are nevoie de calorii și carbohidrați pentru a funcționa corect.
Specialistul în nutriție Dr. John Rusin (3) a spus recent:
„Bineînțeles că poți pierde temporar în greutate prin limitarea aportului de carbohidrați, dar echilibrul hormonal și abilitățile tale mentale, emoționale și fizice vor fi afectate negativ. ȘI trebuie să vă avertizez că în cele din urmă veți câștiga mai mult în greutate decât înainte, imediat ce veți relua consumul de carbohidrați normali "