Metoda Lafay Nutrition; Ouă - forum culturism

Mesaj de shingitai »10 februarie 2011, 18:29

nutrition

Mesaj de NooKy »10 februarie 2011, 19:58

Mesaj de m! cK @ Th £ SeV3n »13 februarie 2011, 21:06

este tot subiectul, te rog ?
De asemenea, îmi fac griji foarte mult pentru colesterol etc.
Mi-aș dori foarte mult să urmez această metodă de nutriție bazată în principal pe ouă (clătite, quiche, ou dimineața).

Am calculat doar pentru mine dacă iau 2500kcal (care este minim) ar trebui să mănânc deja 18 albușuri și 8 gălbenușuri, nu este excesiv ?

Plănuiam să mă asigur cu ouă de răsărit în această săptămână, astfel încât să fac 18 ouă pe zi, deci 90 de ouă în 5 zile !

Nu prea găsesc un răspuns, dar, în același timp, ar risca să ne pună în pericol sănătatea? Nu cred, dar răspunsurile clare ne-ar lumina tot ceea ce cred. Mulțumesc

Mesaj de Pasarela »14 februarie 2011, 14:24

Mesaj de Blooty »14 februarie 2011, 18:16

De multe ori s-a spus că trebuie să modificăm mesele din metoda nutrițională, există o bancă de meniuri și un sistem bine explicat pentru a evita rutina, deci profitați de ea.