Ceaiul Matcha eficient în slăbit

Mănâncă sănătos - trăiește conștient!

În Japonia este Ceaiul Matcha practică comună. Este o băutură tradițională. Pudra de băutură verde este formată din frunze de ceai verde măcinat.

Ceaiul este considerat sănătos și stimulant. Unii susținători chiar presupun că consumul regulat de ceai matcha poate preveni sau ameliora anumite boli. În orice caz, este de necontestat că este o plantă medicinală naturală care poate avea o influență pozitivă asupra organismului.

Prepararea ceaiului matcha

Baza preparării ceaiului este producția de Matcha. Matcha a fost descoperită acum aproximativ 800 de ani. Frunzele de tencha sunt măcinate și utilizate ca extract pentru extracție.

Tencha este unul dintre tipurile de ceai verde de cea mai înaltă calitate. Pentru a crește formarea de aminoacizi și clorofilă, plantele sunt umbrite în ultimele câteva săptămâni înainte de recoltare. Frunzele sunt încă culese manual și aburite. Această etapă de procesare înseamnă că ingredientele sunt păstrate.

Pentru a produce o pulbere foarte fină, venele și tulpinile frunzelor sunt îndepărtate complet înainte de măcinare. În funcție de forma oferită, totul este apoi presat în granule sau vândut sub formă de pulbere.

Baza ceaiului Matcha este ceaiul în sine, acesta fiind preparat direct în ceașcă cu apă la aproximativ 80 ° C și o jumătate de linguriță de pulbere de matcha. Cu un tel mic de bambus, așa-numitul chasen, trebuie să amestecați și să bateți ceaiul până când puteți vedea un strat complet de spumă. Cu cât se creează mai multă spumă, cu atât ceaiul va fi mai bun.

O alternativă este Matcha Latte, care folosește puțin mai puțină apă. În loc de apă, se adaugă niște lapte - lapte de soia, lapte de migdale sau lapte de vacă, în funcție de gustul dumneavoastră -. Pentru a menține temperatura, ar trebui încălzită. În plus, Matcha poate fi folosit și pentru numeroase alte băuturi, prăjituri și multe altele.

Ingrediente și efecte ale matcha

Deoarece este un extract din frunze măcinate, Matcha conține încărcătura concentrată a ingredientelor plantei de ceai verde. Prepararea se face în mod tradițional în cupe adecvate, care au o capacitate aproximativă de 80 ml.

Aceasta include

30 mg cofeina sau ceai
Teanina, un aminoacid
0,31 g proteină
0,1 g de tanin sau polifenol
4,2 mg calciu
0,17 mg fier
27 mg calciu
mai multe vitamine în cantități mici
EGCG, galatul de epigalocatechină
Taninuri

Ceaiul Matcha are un efect vizibil asupra organismului numai dacă este consumat în mod regulat. Ingredientele lasă în mod ideal un sentiment interior liniștitor. În plus, nu toate efectele au fost pe deplin dovedite prin studii:

valoare ORAC ridicată: Aceasta indică cât de bună este capacitatea de a opri radicalii liberi.
Încurajator sau stimulant: ceaiul sau cofeina conținută, precum și taninurile și aminoacizii fac ca circulația să funcționeze. Combinația permite efectelor să dureze câteva ore.
Ceaiul Matcha te ajută să slăbești: acest efect se desfășoară numai atunci când îți reglezi dieta și obiceiurile. Substanțele din ceaiul Matcha cresc producția de căldură corporală, ceea ce duce la un consum crescut de calorii.
Efectul antioxidant al matcha asigură presupus un ten mai curat și reușește, de asemenea, să reducă îmbătrânirea pielii.

Promovează dieta cu matcha

Catechinele conținute au mai multe influențe pozitive asupra corpului și nu în ultimul rând susțin pierderea în greutate sau reducerea grăsimilor. Acest lucru rezultă din ceaiul verde, EGCG și cofeina. Cofeina stimulează circulația, ceea ce duce la un consum mai mare de calorii. Ceaiul Matcha nu conține aproape deloc calorii, ceea ce face, de asemenea, parte din dietă.

Când vine vorba de subiecte precum pierderea în greutate și dieta, ar trebui să puneți întotdeauna sănătatea pe primul loc. Combinația dintre beta-blocante și ingredientele matcha poate duce la reducerea sau chiar la prevenirea efectului medicamentului, motiv pentru care în acest caz ar trebui evitat ceaiul.

Pentru a obține succesul dorit al dietei, puteți lua ceaiul matcha cu toate mesele. Substanțele amare conținute împiedică pofta de mâncare dulce. Astfel, aportul de calorii este redus dacă reglați în mod corespunzător compoziția alimentelor.

Nu s-a dovedit încă dacă ceaiul matcha reduce pofta de mâncare. Cel puțin asta observă mulți băutori. Poate că acest efect secundar se datorează faptului că deja dezvolți o ușoară senzație de plinătate prin aportul de lichid sau că nu simți pofte din cauza gustului băuturii, care necesită un pic de obișnuință cu.

Desigur, ceaiul are un gust deosebit de bun atunci când este servit într-un serviciu frumos!

Ne place de ex. Seria CHAI din Friesland*. Designul inovator combină influențele culturii internaționale a ceaiului cu o ambianță relaxantă.

Există o alegere de „nuc”, un lemn destul de întunecat într-o nuanță caldă de maro și „arțar”, un lemn proaspăt și deschis.