Metoda temperaturii pentru a calcula temperatura corpului bazal

Măsurați temperatura bazală a corpului

Informații despre metoda temperaturii și temperatura bazală:

Măsurați temperatura corpului bazal - așa funcționează

Cu ajutorul metodei de temperatură, o femeie își poate determina zilele fertile. Pentru a face acest lucru, ea își măsoară temperatura bazală. Aceasta este temperatura corpului imediat după ce te-ai trezit și înainte de a te ridica. Această metodă este cea mai fiabilă dacă temperatura bazală a corpului este determinată după cum urmează:

mereu cu același termometru
de preferat imediat după trezire
întotdeauna în aceeași parte a corpului (vagin, fund sau gură)

Temperatura bazală a corpului poate fi măsurată zilnic pentru a fi sigură, dar nu trebuie să fie. Practic, este suficient să folosiți termometrul doar câteva zile pe lună. Începeți imediat după menstruație sau imediat ce observați mucus cervical. În această fază fertilă, temperatura bazală este înregistrată zilnic într-o foaie grafică datată.

Dacă valoarea este cu cel puțin 0,2 grade mai mare timp de cel puțin trei zile decât în ultimele șase zile, există o mare probabilitate ca ovulația să aibă loc. Cu ajutorul metodei de temperatură, ovulația poate fi determinată numai după terminarea acesteia. De aceea, de obicei, durează câteva cicluri înainte ca o femeie să își poată stabili exact zilele fertile și înainte să observe cum ciclul ei „bifează”.

Temperatura bazală a corpului este măsurată cu un termometru digital normal sau cu mercur. Calculatoarele cu ciclu special sunt acum disponibile și în magazine. După sfârșitul fazei fertile, măsurătorile nu mai trebuie efectuate în zilele până la începutul următoarei perioade fertile.

Ce trebuie luat în considerare cu metoda temperaturii

În principiu, cu metoda de temperatură trebuie remarcat faptul că evenimente precum febră, boli, consumul de medicamente, somn prea puțin sau consumul excesiv de alcool pot influența temperatura bazală. Un alt dezavantaj este că ovulația poate fi determinată într-un moment dat, dar nu poate fi prezisă cu precizie - după câteva cicluri, aceasta nu mai este de obicei o problemă. Devine dificil doar atunci când ciclurile sunt foarte neregulate. Atunci poate avea sens să luați medicamente pentru a regla ciclul.