Metoda Zermati pune capăt cărților, după părerea mea, și d; alte sfaturi - Happy Chantilly
Astăzi îmi închid articolele despre metoda Zermati ...
Acceptați și ne asumăm așa cum suntem
Este esențial să înțelegeți că această metodă nu vă va determina neapărat să slăbiți. Te va readuce la greutatea ta de bază și genetică. Unii, prin urmare, nu vor pierde în greutate sau chiar se vor îngrași dacă sunt sub greutatea lor naturală.
„Adevărul este că nu toată lumea poate pierde în greutate. Sau mai precis, în timp ce mulți vor ajunge într-o zi la greutatea viselor lor, puțini vor putea să-l mențină. Pur și simplu pentru că nu toți avem o fiziologie care se ridică la înălțimea speranțelor noastre. "
Doctorul Zermati explică, prin urmare, că trebuie să vă revendicați corpul
și acceptați-o așa cum este. Este o căutare dificilă și lungă, dar cred că merită. Să știi să te privești cu bunătate este un prim pas către o bunăstare reală. Vă invit să recitiți sau să descoperiți articolul meu pentru a afla cum să fiți mai puțin exigent cu voi înșivă: faceți clic aici.
„A presupune nu înseamnă a face pe plac. A presupune înseamnă a schimba ceea ce poate fi, a accepta ceea ce nu poate fi, a putea face față ideii că ne temem cel mai mult. "
Cărți
Am citit cărțile „Slăbește fără dietă” și „Slăbește fără să îngrășezi, este posibil?” Disponibil pe Amazon aici și aici sau în librării.
Vă sfătuiesc să citiți mai întâi cartea Slăbiți fără dietă, cartea este deja un început foarte bun dacă doriți să urmați această metodă, aș spune chiar că este mai mult decât suficient.
Această metodă, pe de altă parte, tratează foarte puțin aspectul psihologic al nutriției. Cu toate acestea, mulți dintre noi sunt puternic influențați de emoțiile noastre atunci când mâncăm. Mâncarea uneori ne reconfortează, ne liniștește. Dacă aveți tendința de a mânca atunci când sunteți stresat, emoțional sau chiar pentru că vă plictisiți, atunci vă sfătuiesc cu tărie să citiți a doua carte care explică acest lucru mai mult și, de asemenea, una dintre lucrările Dr. Apfeldorfer, inclusiv această carte, care discută acest subiect. mult mai în profunzime.