Iată câțiva dintre factorii care ne împiedică să slăbim

Știm cu toții că pierderea în greutate este complicată. Nu numai pentru că atunci când începem o dietă pentru a slăbi, trebuie să încetăm să consumăm anumite alimente care ne plac și să ne descurajăm atunci când nu avem rezultate rapid, ci și pentru că organismul nostru are o serie de mecanisme care îngreunează foarte mult pierderea în greutate. de aceea.

Soluția pentru a pierde în greutate pare foarte simplă: formula este să consumăm mai multe calorii decât consumăm. Prin urmare, dacă reducem numărul de calorii pe care le consumăm odată cu mesele, ar trebui să slăbim. Sună ușor, dar nu este întotdeauna așa. Corpurile noastre au o tendință naturală de a păstra greutatea pe care o avem deja. Acest lucru se datorează unui proces care controlează hipotalamusul centrul de control al sistemului endocrin al creierului nostru, și asta se numește homeostazie. Se întâmplă deoarece corpului nostru nu îi place să irosească energie.

Iată câțiva dintre factorii care ne împiedică să slăbim:

HORMONES

Hormonilor le place leptina, găsite în celulele adipoase ale corpului, scad atunci când ținem dieta pentru a elimina grăsimile. Când reducem leptinele, hipotalamusul nostru îl interpretează ca „înfometare”, adică slăbiciune fizică din lipsa hranei. Atunci începe să trimită semnale către corpul nostru că mănâncă mai mult.

Stomacul folosește și el grelină, care reglează apetitul, să comunici cu creierul și să-ți spun să mănânci mai mult. În același timp, pancreasul își reduce producția de insulină, care este responsabilă de reglarea nivelului de zahăr din sânge, și de anilină, ceea ce îl face să se simtă ca sațietate în corpul nostru.

---