Metode de; antrenament și suplimente alimentare pentru scăderea în greutate de Jean-François
Descriere
În această a 2-a parte (durata de 3,5 ore) a zilei de antrenament dedicată în întregime pierderii în greutate (prima parte aici: Aspectul nutrițional al pierderii în greutate de Jean-François Gaudreau), Jean-François Gaudreau discută despre metodele de antrenament specifice pierderii în greutate și suplimentele alimentare.
El va discuta despre următoarele metode de instruire:
- TABATA
- HIIT
- Intervalul rulează
- Cursa continuă