Metode terapeutice conform pastorului Sebastian Kneipp - Viața la bătrânețe

Cum rămâi sănătos ani de zile? Merită să investim în detalii asamblate pe bază de substanțe chimice?

Sau poate o modalitate mai bună de a reveni la vechile metode naturale încercate și adevărate? Pastorul Sebastian Kneipp a îndemnat exact la un astfel de stil de viață. Și mulți oameni - în special persoanele în vârstă - încearcă să aplice astfel de reguli până în prezent.

Propagandist bavarez al medicinei alternative

Pe scurt, așa poate fi numit pastorul Sebastian Kneipp. Deși a fost un susținător al medicinei alternative în secolul al XIX-lea, teoria sa, bazată pe cinci elemente de bază, este folosită nu numai pentru a menține o formă perfectă a corpului, ci și pentru tratarea multor afecțiuni care afectează adesea persoanele în vârstă. „Medicul apei”, așa cum era numit și duhovnicul, se referea la apă, plante, exerciții fizice, nutriție și o atitudine psihologică corespunzătoare. Ce anume vrea să realizeze? Puteți afla mai multe despre acest lucru mai jos.

Apa te face sănătos

Probabil că fiecare dintre noi a mai auzit această maximă. Puterea benefică a H2O crește capacitatea organismului de a se regenera. Conform teoriei pastorului Sebastian Kneipp, cel mai bun mod de a întări corpul este de a turna alternativ apă la diferite temperaturi. Acest tratament nu numai că stimulează circulația sângelui, curăță corpul și stimulează metabolismul, dar are și un efect pozitiv asupra funcționării sistemului nostru imunitar. Ce tipuri de hidroterapie sunt cele mai recomandate de susținătorii acestei teorii:

Dușuri reci;
Mersul desculț pe zăpadă;
Spălați-vă mâinile în apă rece;
Stropiți fața cu apă;
Îndepărtați genunchii cu apă rece.

Descoperă puterea naturii

Medicina vegetală este al doilea pilon pe care se bazează pastorul bavarez. Se știe că, în trecut, când industria farmaceutică nu funcționa încă, din plante se fabricau tot felul de medicamente, perfuzii sau unguente. Până în prezent, homeopatia, un domeniu medical cu produse medicinale de origine naturală, este foarte popular. Pastorului Sebastian i-a plăcut în special arnica, care este o modalitate ideală de a ameliora durerile musculare, vânătăile sau vânătăile. A testat în total 45 de plante diferite, din care a creat amestecuri specifice. De remarcat, de exemplu, că ienupărul, coada calului și pelinul sunt perfecte pentru tratarea problemelor de stomac și ficat. Persoanele care se plâng de dureri de rinichi ar trebui să încerce o rețetă pe bază de păducel și paie de ovăz, în timp ce urzica și oțetul funcționează bine împotriva căderii părului.

Sport - într-o doză rezonabilă

O altă regulă de fier a preotului bavarez a fost credința că un corp sănătos este doar un corp sănătos dacă se mișcă. Desigur, nu era vorba despre sportul profesional - o doză suficientă este de 2-3 ori pe săptămână. Potrivit „medicului de apă”, sporturile de anduranță - cum ar fi alergatul sau ciclismul - sunt cele mai benefice pentru organism. În zilele noastre puteți număra și nordic walking și înot printre ele.

O dietă optimă, cunoscută de secole

Se pare că obiceiurile alimentare de astăzi corespund cu cele pe care pastorul Sebastian Kneipp le-a anunțat în urmă cu aproape două secole. La fel ca nutriționiștii de astăzi, el credea, de asemenea, că o dietă echilibrată ar trebui să includă:

În principal fructe și legume;
Pâine din cereale și alte produse;
Grăsimile sunt limitate;
Doza de produse animale este redusă;
Cel puțin doi litri de lichid trebuie adăugați în corp în fiecare zi.

Relaxarea - este cel mai bun medicament

După cum sa menționat la început, a cincea bază a teoriei lui Sebastian Kneipp a fost echilibrul mental. Pentru ca întreaga terapie să funcționeze cu succes, toate elementele trebuie să se armonizeze între ele. Acesta este motivul pentru care starea mentală a pacientului este atât de importantă - sunt recomandate somnul și odihna, relaxarea și evitarea stresului. Așadar, nu este de mirare că aceste cinci reguli simple, dar eficiente, devin din ce în ce mai populare.