Mi-a făcut un picior frumos
Arme de șoc pentru a se împăca cu fuste scurte
De Emmanuelle Blanc, Marion Louis, Laurence Négroni-Nikitine
Publicat la 04/05/2007 la 00:00, actualizat la 15.09.2020 la 07:33
Dieta anti-umflare și cu laser care alungă părul, bronzează cremele și poțiuni drenante, masaje: toate tehnicile și sfaturile pentru picioare tonifiate, netede, bronzate și ușoare.
SOPHIE, 45 DE ANI
"Este celulită sau grăsime? Din față sau din lateral, îmi găsesc coapsele groase, groase, grele. Mă face mai complex ...
Celulita, care poate fi recunoscută prin aspectul său de „coajă de portocală” și care afectează chiar și persoanele subțiri, este un atribut natural. Și spre deosebire de grăsimea din saci, nu poți spera să scapi de ea cu o lovitură de liposucție. Perfid, rezistă și celor mai drastice regimuri. "Exact, insistă doctorul Philippe Blanchemaison, flebolog, multe femei mor de foame în speranța de a o depăși. Rezultatele sunt destul de mici în ceea ce privește volumul și caloriile, dar sunt departe de a-și avea socoteala. În ceea ce privește nutrienții. Unde sunt proteine, care construiesc și mențin mușchii? Unde sunt vitaminele? Minerale? Omega 3? Zaharuri lente? " El este categoric: chiar dacă rezultatele nu sunt spectaculoase, primul tratament pentru celulită este prin placă.
Dieta potrivită. „Alimentele trebuie să fie cât mai„ autentice ”: fructe, legume, carne, pește, ouă, cereale ... În fiecare categorie de alimente, alegerea este
imens, iar combinațiile sunt nenumărate. În ceea ce privește ponderea produselor procesate, aceasta trebuie
reprezintă mai puțin de jumătate din total sau, mai bine, rămân o zi de plată. "Și toți cei care
conțin zaharuri rafinate și/sau acizi grași „trans” - substanțe grase care au fost supuse unor tratamente speciale care le permit să fie păstrate mai mult timp, dar care metabolizează mai puțin bine și tind să se păstreze - sunt, în orice caz, de evitat. El este, de asemenea, precaut cu privire la aditivi, parteneri valoroși în industria alimentară. „Nu spun că aceste alimente procesate sunt vinovate de toate afecțiunile, inclusiv celulita, dar prefer simplitatea și bunul simț decât acestea”.
- Sunt prea norocos!
MARIE, 42 DE ANI
"Mama și bunica mea erau predispuse la varice. Astăzi, este rândul meu. Dar nu intenționez să las natura să-și urmeze cursul: picioarele mele, îmi pasă!"
„Franța este cea mai avansată țară în gestionarea bolilor venoase: noi
sunt pionieri în ceea ce privește tratamentele și tehnicile chirurgicale ", salută profesorul François Zuccarelli. Prin urmare, nu există nicio îndoială să-i priviți varicele cu resemnare. Ce să faceți? Profitați de această săptămână națională de prevenire (2-6 aprilie) pentru s '' informați la www.infoveines.org și consultați-vă pentru a face un bilanț al situației.
știți în ce stare este vena, care este diametrul acesteia și cum circulă sângele în ea. Cu cât ajungem mai mult acolo
luați devreme, cu atât avem mai puține surprize.
„Scleroterapia, care constă în injectarea unui iritant, lichid sau sub formă de spumă,
distruge varicele mici, explică prof. Zuccarelli. Sub efectul acestui atac chimic, pereții
vena se retrage până când se blochează. Sângele, neputând trece, este forțat
pentru a lua o altă cale. "Laserul." Când varica este localizată pe partea superioară a piciorului și este dreaptă, poate fi arsă cu laser sau prin radiofrecvență: o sondă este alunecată printr-o mică incizie la nivelul genunchiului., o ridicăm cât mai sus posibil și o retragem ușor, în momentul în care căldura transformă vena bolnavă într-un cordon fibros în care sângele nu poate circula. "Și dacă este situat în partea inferioară a piciorului, că este foarte distins? "Îl prindem cu un cârlig mic și îl scoatem puțin câte puțin."
Toate aceste intervenții se fac în ambulatoriu, sub anestezie locală și, o săptămână mai târziu,
găsim o viață normală. Decojirea este esențială în cazul varicelor mari: o incizie în zona inghinală, alta la gleznă și întreaga venă este îndepărtată. Permiteți trei săptămâni de convalescență.
"Gleznele mele se umflă"
LOUISE, 48 DE ANI
"Gleznele mele? Este călcâiul meu de Ahile. Urăsc căldura, sfârșitul zilei, cumpărăturile, muzeele ... Sunt sensibili la fluctuațiile hormonale și chiar la anumite medicamente. Este obositor la sfârșit!"
De nouă ori din zece, gleznele care se umflă și se dezumflă odată cu vremea, timpul ciclului sau orice altă perturbare a rutinei lor au o problemă de circulație venoasă. în afară de,
și ei tind să atragă venele păianjen. „Este cel mai vulnerabil loc al piciorului, recunoaște profesorul Zuccarelli. Acolo gravitația este exercitată la maximum, sângele tinde să se acumuleze atunci când nu reușește să urce., Presiunile venoase pentru a o preveni de la coborâre sunt cele mai puternice, că deșeurile se acumulează. "
Ecografia doppler este primul lucru de făcut pentru a inspecta rețeaua venoasă din jur și pentru a localiza
centru nervos la originea acestei cascade de reacții. „Trebuie să facem totul pentru a întări vena
eșuând. În primul rând, prin menținerea unei greutăți stabile. În al doilea rând, prin promovarea alimentelor care sunt benefice pentru sistemul vascular și limfatic. "
Dieta potrivită: pești - în special cei din mări reci -, ouă, măruntaie, crustacee și carne; kiwi, pepeni, caise, citrice, fructe roșii, struguri, papaya și ananas; avocado, legume crude, broccoli, usturoi, ceapă, legume verzi, cereale încolțite și integrale, nuci, alune și migdale proaspete; leguminoase ... Într-o situație riscantă (căldură, transport aerian etc.), asigurați-vă reținerea.
"Îmi ascund genunchii"
ANAÏS, 39 DE ANI