Mi-ar plăcea să slăbesc, dar îmi place corpul forumului; fitness
bună,
ca probabil multe altele, aș vrea să slăbesc câteva sau chiar multe kilograme! Cum o faci? Am încercat multe (inclusiv Weight Watchers, dar urăsc să nu numere punctele, nu durează) și am lăsat mulți bani. Bineînțeles că am slăbit întotdeauna (de la 12 la 20 kg), dar nu am reușit niciodată să o țin, totul a fost întotdeauna repede. Bineînțeles, acest lucru mă enervează foarte mult, pentru că mă simt incomod în pielea mea și nu mă plac așa. Dar îmi place să mănânc pentru viața mea, pentru că are un gust bun din plictiseală și sunt, de asemenea, un sportiv mărturisit de sine. Am mai mers înainte, dar trebuie să mă forțez să o fac. Aveți câteva sfaturi pentru mine?
Ei bine, singurul lucru care ajută este o dietă mixtă cu energie redusă. Aruncați o privire la programul „Tu ești ceea ce mănânci”, poate asta îți va oferi câteva sugestii. Și dacă ți-e foame între mese, ia niște fructe și legume!
trebuie să-ți depășești sinele mai slab!
Problema ta este că nu vrei 100%, nu funcționează niciodată. Nu vei slăbi niciodată definitiv.
Nu are rost dacă cineva de aici îți spune ce să faci.
Trebuie să-l vrei.
Vă pot spune cum am slăbit 14 kg, voi copia un text pe care l-am scris aici înainte:
Pentru prima dată în viața mea, am avut o voință foarte puternică de a slăbi
Cântărit 95 de kilograme după ce l-am născut pe fiul meu
A cumpărat un antrenor de antrenament și s-a antrenat cel puțin 30 de minute în fiecare zi, mai mult timp.
NU am mai cumpărat nicio cremă sau dulciuri, dacă aveam pofte de ciocolată, le-am mâncat cu cel puțin 70% cacao de la Ritter Sport
Am mâncat mai puțină grăsime și seara după ora 18 nu am mai mâncat nimic
Dacă am pofte seara mănânc brânză și dacă sunt 500g, atâta timp cât nu e pâine la mine, e în regulă.
Bea multă apă, nu uita.
Așa că tocmai am slăbit. Cel mai important lucru este voința. Dacă nu este acolo, nu are sens.
Și sportul este foarte important, deși urăsc sportul
greutatea mea a fost stabilă de 4 săptămâni acum și sunt un pic neglijent cu mâncarea mea în acest moment
Nu-mi pasă acum, principalul lucru este că nu crește.
Cu siguranță nu o să mă mai îngraș, mi l-am jurat
Aș vrea să slăbesc 6-7 kilograme.
Cu siguranță nu vreau să te atac, vreau doar să deschid ochii.
Noroc că reușești.