Raport de experiență Maggi A; Philip S.
Maggi A. (31) și Philip S. (30, ambii din Stuttgart)
Nu ne-am fi gândit niciodată că slăbitul a fost atât de ușor. Am luptat mult timp pentru a fi supraponderali și am făcut diverse încercări de a reduce greutatea - până acum fără succes. După ce am auzit despre programul lui Benno, decizia nu a fost departe. Și a fost cea potrivită: în următoarele 12 săptămâni am pierdut 13,5 kg (Philip) și 7 kg (Maggi) și astfel am atins sau chiar am depășit obiectivele noastre.
Structura programului este păstrată atât de simplă încât nu puteți greși. Una sau cealaltă „Cheat Day” pe care am introdus-o nu a avut un impact negativ asupra rezultatului. Desigur, trebuie să subliniem în acest moment că am finalizat programul ca un cuplu și astfel am putut exercita motivația reciprocă și, desigur, controlul și disciplina. Singuri toată lumea ar fi perceput-o ceva mai dificil sau ar fi avut nevoie de mai mult sprijin/mai multă motivație din partea Benno. Conversațiile cu Benno au fost întotdeauna utile și motivante, dar suntem convinși că ar fi obținut mai mult din cutia sa de instrumente dacă am fi avut nevoie de el.
Putem sfătui cu tărie pe toți să aibă un program de nutriție ghidat. Acest lucru menține motivația/controlul ridicat și nu vă permite să uitați la ce obiectiv lucrați. Cu siguranță nu am fi reușit singuri, așa că programul valorează fiecare euro.
În ceea ce privește nutriția ca atare, putem spune: Nu am murit de foame pentru o zi, dar, de fapt, ne-am simțit întotdeauna aproape prea bine saturați în general. Depinde de mâncare și, de asemenea, de numărul/distribuția meselor. Ne-am simțit în formă destul de repede, digestia noastră s-a schimbat pozitiv, iar oboseala după masa de prânz la birou a devenit rapid un lucru din trecut.
Prin Benno și prin program am învățat cum putem mânca corect pentru a obține cele mai bune rezultate din noi înșine și pentru a reduce greutatea fără a fi slabi. De asemenea, am învățat să ținem greutatea. Durata programului ne-a permis să ne schimbăm stilul de viață. Nu ne-am așteptat niciodată, dar am reușit! Acum continuăm în doi și ne-am propus noi obiective. În opinia noastră, Benno a făcut o treabă grozavă, pe care o recomandăm cu tărie.